د وروستي منډو موډر لپاره اسانه ګامونه

څه باید وکړئ که تاسو په وروستي منډو کې حرکت کوئ او د پالن کولو وخت نه لرئ

د تیرې دقیقې حرکت هیڅکله مثالی نه دی، ځکه چې حرکت د پالن کولو او تنظیم کولو لپاره ډیر کار ترسره کوي. په هرصورت، که تاسو په لنډ وخت کې حرکت وکړئ نو داسې الرې شتون لري چې ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو هر شي پیکل ترلاسه کړئ او چمتو کړئ مخکې له دې چې مووران راشي. نو که تاسو د یوې میاشتې څخه لږ وخت کې حرکت کوئ، دلته د هرڅه اړتیا لرئ هغه څه چې تاسو یې غواړئ تیرې دقیقې له ډیری فشار یا خپګان پرته پوه شئ.