کله چې ستاسو د هاوان هاوان ډک شو، نو دا یوازې بدمرغه دی. اوبه کولی شي خپلې لارې په کریکونو، فریزونو، پراختیا او د درغلیو حتی نورو برخو ته وساتي.
ځینې وختونه، هاوان یواځې نه ویشل شوي: دا نور نه شته، د وخت په تېرېدو سره مینځ ته راغلل او له مینځه وړل. د درملنې ارزانه، دودیزه لاره دا ده چې ستاسو د خاک تکرار شي.
دا څه دي؟
تکرار یو زړه پورې کلمه ده ځکه چې دا د دې پروژې سره لږ تړاو لري.
د زوړ هاوان د چپولو لپاره د تکرار کولو وسیله او د هاوان نوی ځای په ځای کول.
یوازینۍ دلیل چې ورته اشاره ویل کیږي - یا تکرار کول، پدې حالت کې - دا ځکه چې تاسو یوه نښه شوې ټرایل کاروي.
1. ګډونو ته ورسوئ
میسزونه ځانګړي اصطالحات لري او دا اصطلاح "زغملو" نومیږي. مګر دا واقعا داده چې د هاوان بدترینټ خراب کړي، نو تاسو به د پام وړ اډه ولرئ کوم چې نوی هاوان ځای په ځای کړي.
- په هغه څه کې پانګه واچوه چې "ګډ ګډونکی" نومیږي، هو، دا د وړو پانګه اچونې ارزښت دی او ستاسو سکریدونکي به له تاسو سره مینه ولري. که چیرې تاسو باید ولرئ آنلاین واخلئ.
- د انګورو ټوټې لوړې شوې، په خامه توګه هاوان د ګډ ریکارډ سره. تاسو باید ټول هاوان له مینځه وړئ، په څرګند ډول، یوازې لوړ پوټونه چې کمزوري او ضعیف دي.
- بیا، خپل هترم او سیسټم ته لاړ شئ او په آسانۍ سره هر ډول ټوټې ټوټې وباسئ کوم چې تاسو یې د ګډ خنډ سره نه و اخیستی.
- د تار د برش سره پای ته ورسیږی ترڅو د پاتې باقی پاتې شیان ترلاسه کړی.
.2 ستاسو برخونه تکرار کړئ
- د باغ نخ سره د خښتو او هاوان پاک کړئ.
- اجازه راکړئ چې د نږدې 30 دقیقو لپاره واچوئ.
- د خپلې نښې ټرایل څخه کار واخلئ، کوم چې دا د هغه غږ په څیر دی: په یو ټکی سره ټکۍ. په نوی هاوان کې فشار ورکړئ، د امکان وړ موجوده هاوان به ورته برابر کړئ.
دا سمه ده: د لومړي شپږو اتو خښتو لپاره د توغندیو توغندیو خوند دی.
له هغې وروسته، دا ساده کار دی. سمدلاسه واخلئ، هره ورځ خپل ځان لپاره موخې وټاکئ، او خپل ذهن د دې اونۍ په اوږدو کې د اونیو یا میاشتو په ترڅ کې ترسره کړئ، د اونۍ په پای کې.