دا یوازې د رایو شمېرنه نه ده!
ستاسو ښکیلتیا ستاسو د اټکل، جشن، او مینځنې په وخت کې یوه ځانګړې دوره ده. که څه هم ستاسو د سترې ورځې لپاره د رایو د شمیرلو په توګه ستاسو د ښکیلتیا فکر کولو لپاره اسانه اسانه ده، تاسو باید پوه شئ چې دا یو مهم وخت دی چې تاسو به یې امید لرئ) بیا هم نه. دلته ستاسو څنګه ښکیلتیا ځانګړې او حیرانتیا ده.
په یو بل کې پانګونه
دلته یو څه دلیل دی چې تاسو واده کوئ. تاسو یو له بل سره مینه لرئ او غواړئ چې د ژوند نور پاتې ژوند یوځای کړئ.
مګر دا آسانه ده چې د واده کولو پالن فشار فشار او فشار تاسو ته یو ځای په ځای وټاکئ. نو ستاسو د ښکیلتیا په وخت کې، نیټې ته لاړ شئ، د کوم دليل لپاره ښه شیان کوئ، د یو بل ځواک پیاوړی کول، په چټکۍ سره بوس کول، او د یو بل د ګناهونو مینه سره منل.
مصونیت د واده لپاره چمتو والی دی
ایا تاسو پوهیږئ چې ستاسو په ښکیلتیا کې، تاسو به د هغو مسایلو په اړه ډیرې خبرې اترې ترسره کوئ چې تاسو به یې د واده وروسته یو ځل بیا خبرې اترې ته اړتیا لرئ؟ عام موضوعات په پیسو او بودیجه کې شامل دي، د کورنۍ اړیکې او رولونه، ملګري، او سرحدونه.
د مثال په توګه. د ځان په هڅه کولو هڅه وکړئ د وړو ګلابی بوټو په ترلاسه کولو کې تاسو ته په سختۍ سره وټاکئ او ستاسو ملګري فکر کوي چې د پیسو ضایع کول دي، په دې فکر وکړئ چې تاسو به ستاسو په واده کې د پیسو لویې پریکړې څنګه ترسره کړئ. ایا تاسو غواړئ د پیسو پریکړې په مساوي ډول پریکړه وکړئ، موافقه کول؟ آیا تاسو هر یو غواړئ د "ویش" حسابونه ولرئ چې تاسو کولی شئ د یو بل سره مشوره په آزادانه توګه مصرف کړئ؟
تاسو یقینا نه غواړئ چې ستاسو ملګري ستاسو د شا پښو ودروي، نو دا ډاډه کړئ چې تاسو په خبرو اترو سره خبرې کوئ.
د واده څخه مخکې د مشورې ورکولو په اړه فکر وکړئ چې د خپلو بانډو پیاوړتیا کې مرسته وکړي او د ودونو ننګونو او خوښیو لپاره چمتو کړئ.
مینه مننه
دا یواځې ستاسو راتلونکی ښځه نه ده چې تاسو اړتیا لرئ ترڅو ستاسو د ښکیلتیا په جریان کې اضافه زړه وښيي.
دا وخت واخلئ چې خپل مور او پلر څخه مننه وکړئ هغه طریقې چې تاسو یې راوړي او د دې وخت لپاره چمتو کړی. د خپل د پلویانو او خاوندانو سره د هغوی په ژوند کې د روان کیدو په اړه وګورئ، او یوځای کولو او د ملګروملتونو پیاوړتیا لپاره د عذر په توګه کار اخیستل.
ستاسو د ښکیلتیا په جریان کې خپل ځان سره سم چلند وکړئ
تر ټولو ډیر، تاسو باید ځان سره مینه وکړئ. دلته ستاسو د لویې ورځې لپاره ښه خوب په تمرکز کې خورا لوی (او پوهیدونکی) تمرکز دی، او ډیر ډیری ورورونه او زوی د دې وخت کاروي ترڅو وزن له لاسه ورکړي. مګر خراب شوي غایبونه به تاسو ځوریدلي، زړورتیا، او انرژی نه لري چې واقعا ستاسو په واده کې پانګونه وکړي. که تاسو غواړئ وزن له السه ورکړئ یا خپل خواړه بدل کړئ او عادتونه بدل کړئ، د ځان سره د ژوند ژمنتیا په توګه فکر وکړئ فکر وکړئ چې د یوې شمیرې شمیرې او په پیمانه یو شمیر شمیره.
د هغه څه په اړه فکر وکړئ چې تاسو یې غواړئ او ستاسو لپاره څه مهم دي. د ډیرو پریکړو سره چې ترسره کیږي او د خلکو نظر ستاسو په شاوخوا کې تیریږي، د لاسه ورکولو اسانه ده. د ژورنال ساتل ممکن ګټور وي، لکه څنګه چې د باوري ملګرو سره خبرې کولی شي او خپل ځان بیرته راولي.
مصونیت یوازې د رایو شمیرل ندي!
پداسې حال کې چې تاسو غواړئ د چک کولو لپاره د چک لیست کارولو څخه کار واخلئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د خپلو سرونو په سر کې ساتل کیږئ، د رایو د شمیرې لنډیزونه او ټیکر وساتئ.
پرځای یې، تاسو به پخپله فکر وکړئ، "زه د دې ملګرتیا په اړه څه غواړم؟ زه څنګه کولای شم په دې اونۍ / میاشتې / میاشت کې زما د واده لپاره چمتووالی وکړم؟ "او پداسې حال کې چې دا چمتووالی په واقعیت کې به د کاټرر موندلو او د خوړو په اړه پریکړه کې شامل وي، دوی کولی شي د ذهني چمتووالي او خپلې اړیکې پیاوړتیا کې هم شامل وي.