د میوو کڅوړه راوړئ!
تازه ميوه - د ټولو کورنیو لپاره هر وخت روغ او خوند سټیټ اوس هم مشهور دی، لکه څنګه چې زه ځوان وم. کله ناکله دا ستونزمنه ده چې خپل کورنۍ وهڅوئ چې د پیکا شوي او نه خوارځواکۍ بدیلونو په ځای په ميوو کې مینځل شي، دا هغه وخت دی چې کله د مخدره توکو تازه کڅوړه دوی ته د خوړو غوره انتخابونو لپاره ننوځي.
دا یوه ښه مفکوره ده چې دا تازه نخشې اسانه کړئ او ونیسوئ، مګر د لاس توب او محتوا ساتل بله بله موضوع ده.
په بازار کې ډیری ښکلي کالي شتون لري او د میوو کڅوړه کولی شي ستاسو په سیال یا میز کې هم یو لوی مرکز ولګوي.
د تازه میوو او سبزيجاتو نمونو د پاک او منلو وړ کڅوړې ساتلو لپاره لارښوونې.
- د هرې میوې کڅوړې د تازه میوو لپاره برتن وي، مګر هغه شالونه چې د هوا هوا خپرېدو ته اجازه ورکوي، په شمول د میوو لاندې، د تازه کولو ساتلو کې مرسته کولی شي.
- پلاستيک یا ستنټن پوټکي د میوې پسې جوړوي، کوم چې کولی شي د خرابیدو پروسه تیزه کړي. سیرامیک غوره کړئ یا ترجیح ورکول، تار تار.
- خپل میوه په اسانۍ سره د لید لیدلو ځای کې کښینئ. دا د مخدره توکو په خرابه برخه کې مه پټوي.
- میوه لږ ترلږه په اونۍ کې یو ځل وخورئ یا د اړتیا په صورت کې ډیری وخت ونیسئ، د میو د مچیو شتون کم کړئ او د بکتیریا او مالګو خطر یې کم کړئ. ډیری وختونه کیدی شي د ګوتو لپاره ضروري وي چې د ښه تشناب اجازه ورنکړي. دا نور د محتوياتو نور اغېزمن کولو لپاره په ډوډۍ باندې د کښت کولو ميوو د سمبول لپاره ډېر نه اخلي.
- هره ورځ د منځپانګې څارنه وکړئ. د میوو ځینې ډولونه د نورو په پرتله ډیر چټکتیا کوي. د میوه لرونکو میوو ځای بدل کړئ ترڅو د ګوتو محتوا تازه وساتئ.
- لږ (ميوه) ښه دی. او ځینې وختونه تازه کړئ. د لوی لوی کڅوړ لپاره مه انتخابوئ چې اداره یې ستونزمنه وي.
- خپل شپه د شپې کڅوړه پاک کړئ. ولې د خوب په درجه کې تازه میوه پریږدي کله چې هر څوک ویده کیږي؟ د شپې په اوږدو کې د میوو ساتل به د شیدې ژوند پراخ کړي.
- په ګرمو موسمونو کې چیرته چې کوټې د آرامۍ خونې د حرارت درجه څخه ډیرې دي، تاسو باید د اوږدې مودې لپاره د توت کڅوړه وساتئ. په بل عبارت، یوازې دا د کولر څخه بهر اخلئ کله چې دا د سست وخت نژدې وي یا ماشومان یوازې د ښوونځي څخه کور ته ځي.
- د وړو کڅوړو کڅوړو یا مغز لرونکو بیلګې چې په ميوه کې مخلوط شوي هم کیدای شي د خوشې درملنې وړ وي.
- په کڅوړه کې د ځای کولو دمخه د میوو پاکول معمولا د کښت کولو بهیر پیل کوي. د مېوې لیبل یا سټیټونه لرې کړئ او خپلې کورنۍ ته روزنه ورکړئ چې د ډوډۍ څخه دمخه تل د میوو پاکول.
- که ستاسو پخلنځي ډیر ګرمه وي یا د میوه ضایعاتو زیاتوالي وي، ډک کڅوړه په فرج او مرکز کې په فرخچال کې وساتئ. دا لومړنی شی دی چې دوی یې ګوري کله چې دوی د لټون کولو دروازه پرانیزي.
- د ميوې ډولونه کلیدي دي، مګر ځینې نور نږدې څارنې ته اړتیا لري. د بیلګې په توګه، جریان د نارنج په پرتله ډیر چټکتیا کوي.
- یو نیبو کیدای شي دوی وهڅوي چې د اوبو ګازو ته سلبونه اضافه کړي.
- په عین حال کې، د ډیری شوي شوي میوه یا مغز لرونکی کانتینر کولی شي روغ صحن چمتو کړي
کله چې دا د صفا پاکولو لپاره راځي، په پخلنځی کې یو ساده رنګه په عمومي توګه ټول کوټونه او سپراونه په وده، ترانزیت او یا په بازار کې چمک په لټه کې کولو کې شامل نه دي لرې کړي. یو میوه یا ویګی سپری ومومئ چې ستاسو لپاره کار کوي او ستاسو نیکه ښه پاکول.
- د میوو بیې وڅیړئ، د ویګیج پاکوونکي له ایمیزون څخه
- د ایمیزون څخه د میوو کڅوړه واخلئ