د ډیرو ډوډۍ په ترکیبونو کې د تیریدو هګۍ او بوټونه ویل کیدی شي، مګر دوی په یقینی ډول ستاسو په جامو باندې هیڅ علاج نه کوي. د وچو هګیو پوټکي په ځانګړي ډول د لیرې کولو لپاره ستونزمن وي. لاندې ګامونه به ستاسو سره په جامو کې د هګۍ غصب څخه ځان خلاص کړي.
اړین اړتیاوې:
- غوږ
- پاک جذباتي جامې
- ښه اوبه
- د مایع پاکولو لابراتوار
- د ځنګل ویستل
د جامو څخه د هګۍ د درونو د لرې کولو ګامونه
د ډوډۍ د ډیری ډبرو په څیر، دا غوره ده چې د استوګنې په کار کې د کار کولو دمخه د جامو څخه زیاته هګۍ پاکه کړئ.
تل د بهر څخه د بوی مرکز ته د پاتې کیدو د مخنیوی مخنیوي لپاره کار وکړئ. د هګۍ پاکولو لپاره هر یو یا ټولې مرحلې هڅه وکړئ:
- غوڅ او چټک کړئ. د هګۍ په کارولو سره د هګۍ ډیره برخه وباسئ. بیا، د پاکې سیمې ساحه ډب کړئ ترڅو یو مایع هګ د پاتې کیدو جذبولو لپاره یو پاک جذب ټوټه کار واخلئ.
- د سرد اوبو سره سپنج د هګۍ د پوستکي د مینځلو لپاره، د سپنج سړه اوبه د جامو په شا او شا باندې. دا اوبه ددی لپاره اجازه ورکوی چی وینه واخلی او هګۍ یی وویشی. د هګۍ د غوټی کولو هڅه کول مخکې له پنځو دقیقو انتظار وکړئ، یا په نرمۍ سره هګۍ د چمچ سره وخورئ.
- د مایع ډبروجن تطبیق کړئ. که چیرې د وچې وچې وچې ټوټې وي او ټوټې ټوټې شوې وي، نو تاسو اړتیا لرئ چې د مایع ځینې مایع پاکوالی یا د ډوډۍ صابون په آسانۍ سره ډک شوی ځای ته ولېږدئ. مچۍ، کرور هګۍ باید لږترلږه لږ تر لږه له مینځه یوسي مخکې له دې چې په جامو باندې خپل فشار راټیټ کړي. بیا بیا، تاسو کولی شئ د یو هګۍ له منځه وړلو لپاره د چون کارولو هڅه وکړئ.
- په سړه اوبو کې ژوره ده. د هګۍ پوستکي په يخ اوبه کې ډک کړئ، او ځینې وختونه د ګوتو تر مینځ د ګوتو تر مینځ وخورئ تر څو چې ډډ نرم شي او مات شي. د جامو ښه کول. لږ ترلږه 15 څخه تر 30 دقیقو لپاره تنفس وکړئ. د هګیو ځینې غاړې شاید د اوږدې مودې لرې کولو ته اړتیا ولري. که چیرې تاسو ښه والی ونه ګورئ نو جامې ته په جامو کې د پام کولو لپاره مه ویره مه کوئ.
- وګوره او تکرار کړئ وروسته له لرې کولو، د دې لپاره چې ډنامه تللی شي ډاډمن ټوکر وګورئ. که اړتیا وي، پورته پورته ګامونه بیا تکرار کړئ تر څو ډاډ ترلاسه کړئ چې ټول ډډ ایستل شوي دي. دا یوه داسې مفکوره ده چې جامو هوا ته پریږدئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې د جغرافیه زېرمې شتون نلري کله چې ټوټه وچه وي.
- وینځئ، چک وګورئ او وچ کړئ: د خپلې خوښې غاړې د ویستلو تطبیق وکړئ، که وغواړئ، نو جامې د هغې پاملرنې لارښوونو مطابق سم کړئ. د خړځای ساحه بیا وروسته د مینځلو لپاره د مینځلو وروسته وګورئ چې په خیر کې د خشک کولو دمخه هیڅ هګۍ پاتې شوی نه وي. په عین حال کې، تاسو کولی شئ د جامو هوا هوا ته یو ځل بیا پریږدئ ترڅو تصدیق وکړي چې د استوګنې ځای نلري. هګۍ به عمر سره راڅرګند شي او که چیرې دا په بشپړه توګه لرې نه وي.
د هګۍ د ځنګلونو د لرې کولو لپاره لارښوونې
د وچو او سخت تازه هګیو د لرلو د لرې کولو کلیدي کلیزه ده. ډارې مه کوۍ چې جامې د سختو ګوتو لپاره له 30 څخه تر 45 دقیقو (یا اوږد اوږد) لپاره جامې پرېږدئ.