د ځان لپاره غوره دفتر مشره ترلاسه کړئ، په ځانګړې توګه که تاسو په دې کې ډیر وخت مصرف کړئ. د ښه دفتر رییس باید دا ستاسو د کار کولو لپاره اسانه کړي، په داسې حال کې چې ستاسو په شا باندې اسانه وي او ستاسو په روغتیا ناوړه اغیزه نه کوي. دلته ځینې ځانګړتیاوې دي چې تاسو باید د هغه دفتر د څوکۍ اخیستلو په لټه کې یاست .
څوک باید د تعدیل وړ وي
تاسو باید د دې توان ولرئ چې د خپل دفتر د څوکۍ لوړوالی ستاسو د لوړوالی لپاره تنظیم کړئ.
د مطلوب آرامۍ لپاره تاسو باید په هغه ځای کې وایستل شي ترڅو ستاسو ګوتې فرش ته افقی وي. د نیوماتیک تنظیم کولو لیګر وګورئ چې تاسو ته اجازه درکړو چې څوک لوړه لوړه یا ښکته وي.
د سایټ وړ بیوزلو لپاره وګورئ
تاسو باید د دې توان ولرئ چې خپل بیرته په داسې طریقه وټاکئ چې ستاسو دنده ترسره کوي. که چیرې بیرته ستنیدنه د څوکۍ سره وصل شي نو تاسو باید وتوانېږئ چې دا مخکی یا مخکی حرکت وکړي. د تالاشې میکانیزم چې دا ځای په ځای کوي دا ښه ده چې بیرته ناڅاپي ناڅاپه د شا پښو راشي. یو بیرته راټیټ چې د څوکۍ څخه جلا وي باید د لوړېدو وړ وي، او تاسو باید د دې اطمینان سره سم هم وخوړئ.
د لوګر مالتړ لپاره چک وګورئ
ستاسو د دفتر په چوکۍ کې یو خوندور پسرلی به ستاسو آرامۍ بیرته راوړي او د اړتیاوو ملاتړ وکړي. د دفتر څوکۍ وټاکئ چې ستاسو د نخاع طبیعي ترکیب سره سمون وکړي. د پیرودلو هر ډول دفتر به ښه لمر ملاتړ وکړي. ستاسو ټیټ شاته باید په داسې ډول مالتړ شي چې دا ټول لږ وخت تیر شوی وي نو تاسو د ورځې پرمختګ په حالت کې تاوان نه کوئ.
دا غوره ده چې د دې ځانګړتیاوو آزموینه وکړو نو تاسو د لمر ملاتړ ترلاسه کوئ پداسې حال کې چې تاسو ورته اړتیا لرئ. د ښه ټیټ یا لوګر ملاتړ ډیره اړینه ده ترڅو ستاسو په رڼا کې د لمر په ډیسکونو کې فشار یا کمپریشن کم کړئ.
د څوکیو د ضایع او چوکۍ لپاره اجازه ورکړئ
د دفتر څوکۍ باید پراخه او ژوره وي او تاسو ته د آرامۍ اجازه درکړو.
که چیرې تاسو لوړې وي که د ژورې څوکۍ وګورئ، او که دومره اوږد نه وي که یو پیاوړی وي. په عین حال کې، تاسو باید د بیرته ستنې په وړاندې ستاسو سره سره کښینئ او ستاسو د ګوتو د شا او د دفتر د څوکۍ د څوکۍ تر منځ نږدې 2-4 انچین ولرئ. تاسو باید وتوانیږئ چې د څوکۍ لپاره د انتخاب کولو څرنګوالي پورې اړه لري یا مخکې د څوکۍ مخنیوی سم کړئ.
د تناسب وړ توکي او پوره پوښښ غوره کړئ
هغه مواد چې ستاسو د بدن تنفس ته اجازه ورکوي ستاسو د دفتر په څوکۍ کې د اوږدی مودې لپاره ناستې وي. فیبرټ ښه انتخاب دی ، مګر ډیر نوي مواد دا هم وړاندیز کوي. ګنډل باید د آرام کولو لپاره آرام وي، او دا غوره ده چې د هغه څوکۍ څخه ډډه وشي چې نرم یا سخت وي. د څو ساعتو وروسته به سخت سطح دردناک وي، او نرمه به یې پوره ملاتړ نه وړاندې کوي.
د نښو او کندز فشار سره د مرستې لپاره مقاومت غوره کړئ
د دفتر د څوکۍ ترلاسه کولو لپاره د لاسونو سره لاس ته راوړئ ترڅو ستاسو د غاړې او اوږو څخه ځینې فشارونه واخلئ. لښکرګاه هم باید سمون ومومي، تاسو ته اجازه درکړو چې دوی ته په داسې طریقه ځای ورکړئ چې ستاسو لاسونه په آرامۍ سره آرام وساتئ پداسې حال کې چې تاسو کم امکان لرئ د کمولو امکان ولري.
د سمون د کنترول کنټرول لپاره آسانه ومومئ
ډاډ ترلاسه کړئ چې د سمبالښت ټول کنټرولونه ستاسو د دفتر په څوکۍ کې کیدای شي د یو ځای شوي ځای څخه راشي، او تاسو مجبور نه یاست چې دوی ته ورسیږئ.
تاسو باید وړتیا وخورئ، لوړ یا لوټ شئ، یا د یو ځای شوي ځای څخه تکرار کړئ. د قد او ټیټ د ترلاسه کولو لپاره آسانه ده که چیرې تاسو مخکې مخکې وي. تاسو به تاسو ته د خپل څوکۍ د سمون کولو لپاره په کار وړل کیږئ چې تاسو به د دې کار کولو لپاره اړین هڅه ونلرئ.
د سویلیل او کاسټر سره د حرکت حرکت آسان کړئ
ستاسو د کرسۍ په شاوخوا کې د تګ کولو وړتیا د هغې ګټورتیا زیاتوي. تاسو باید په اسانۍ سره د خپلې څوکۍ د څرگندولو توان ولري ترڅو تاسو د کار کولو ساحه کې د ډیری اغیزمنتوب لپاره مختلف ځایونو ته ورسیږئ. کاستونکي تاسو ته اسانه خوځښت ورکوي، مګر ډاډ ترلاسه کړئ چې د فرش لپاره حق ترلاسه کړئ. هغه څوک چې ستاسو د فرش لپاره ډیزاین شوي ډیزاین سره انتخاب کړئ، آیا دا یوه غالۍ، سخته سطحه یا ګډه ده.