د سانسور Treads لپاره 7 سمدستي وختونه

د خطرونو د زیاتوالي سره پرتله، ټنډونه پوښل ستونزمن دي ځکه تاسو یوازې د جمالاتو سره نه کار کوئ مګر د اخته کیدو سره. د بیلګې په توګه، د سیرامیک ټیلونه د ټنډونو لپاره خورا ښه دي مګر د ټنډ لپاره یو پردې خطر شتون لري.

نو د سیوري پوښلو لپاره غوره الرې کومې دي کوم چې د فعالیت سره ښکیلتیا لري؟