د شنه پاکولو لپاره غوره اړین توکي

لکه څنګه چې تاسو غواړئ د سختې ورځې وروسته ساه وغواړئ د سګک یا تیوب په ځای کولو سره احساس وکړئ. یا کیدای شي تاسو د صفر په مزاج کې د ترلاسه کولو لپاره د انرژۍ ودې ته اړتیا ولرئ؟ ښایي تاسو واقعا په بل ځای کې بل ځای ولرئ - د لیوینډ ساحه کې د ماین ویر په څیر. نه، زه دا وړاندیز نه کوم چې تاسو مساج ترلاسه کړئ، د انرژي څښاک واخلئ، یا ښه یې، د Provence لپاره الوتنې کتابئ. مګر تاسو ټول هغه شیان کولی شئ چې د اړتیا وړ غوړونو سره ستاسو د پاکولو په برخه کې اضافه شوي.

د اروماتراپی کې کارول کیږي، ضروري تیل د غیر خوشبو، شنه پاکو محصولاتو او کورونو، طبیعي پاکو توکیو ترکیبونو لپاره خورا زیات اضافه دي، دا یو د اروماتراپی پاک صفر لپاره. دا ټول طبیعي او بایوډریډیزونکي دي ځکه چې دوی په مستقیم ډول د بوټو څخه راځي. او د دوی د پیاوړي انټیسټیک، انففاګالیز، انتيبایټیریل او انټي وییرالیت سره، دوی د کار پاکولو کارونه ترسره کوي!

نه یوازې د اړتیا وړ تیل غوړ پاکوي، څیړنې ښیي چې دوی کولی شي تاسو سره په نورو الرو کې مرسته وکړي - د خپل مدافع سیسټم پیاوړتیا لپاره خپل موډیا پورته کولو څخه. لاندې د ځینو معمول اړین غوړونه دي چې په شنه صفا محصولاتو کې موندل کیږي او ډیری وختونه اقتصادي او اسانه موندل کیږي، نو دا خورا لوی دي چې ستاسو د شنه صفا کټ په ذخیره کولو کې پیل کړئ.

• 01 of 05

  لواینډ (Lavandula angustifolia)

  اړتیا نلري؟ لیوډینډ، چې د اعصابو سیسټم آرامۍ اغیزه لري او د 2005 کال د علمی مطالعې سره سم د ژور، ډیر خوندور خوب نیولو سره به مرسته وکړي، د ماښام ځینې پاکولو لپاره او یا په ځانګړي توګه سخت فشار سره به کار واخیستل شي. د انټيسایټیک، انټي ویرل، باکتریایکیدالل، او فنګیکیدال کړنې دا په ځانګړې توګه د پاکولو لپاره اغیزمنې کوي.

• 02 of 05

  ليمون (ليمويي ليمون)

  لږ څه احساس کوئ؟ د لیمون ضروري غوړ نه یوازې د انتيسیکیک، انتیمیکبیلیز او باکتریایکیدال دی، بلکې د 2008 په اړه د رواني سروروینولوژرافیولوژي کې خپور شوي مطالعې سره سم د خلکو د وضعیت ښه والی ښیي، نو د ځینو ښکیلو خواوو لیدلو لپاره د لیون کارولو هڅه وکړئ. لیمن هم د غوړ او ګرام له مینځه وړلو کې خورا ښه دی. تخليقي، د پاکو پاکو ډولونو ډولونه ښايي د ليمو سره ګډ د ګازو سره اړينو غوړونو لکه خوله يا تايم څخه خوند واخلئ، چې د پاکولو لپاره يې د جايدادونو درلودونکى وي.

• 03 of 05

  مرچ (Mentha piperita)

  د ډکولو اړتیا؟ غصب کول او هڅول، مرچیمینټ د لارښوونې لاره ده که تاسو اړتیا لرئ د پاکو پاکولو ترلاسه کولو یا یا د ټولو اتباعو وینځلو ته اړتیا لرئ! د مرمرو مینځ ته راوړل شوی و چې د خبرتیا زیاتوالي او حتی د 2008 د مطالعې په اساس چې د نیورسسیسیس نړیوال ژورنالیزم کې خپور شوی او حتی د 2003 کال مطالعې په ترتیب سره د پیژندلو او موټرو مهارتونو کې خپاره شوي، زیاتوي. د دې پاکوالي ځواک د انتيسایټیک ملکیت له امله دی.

• 04 of 05

  خواږه نارنج (کرټس سینینسس)

  اړتیا لرې؟ پیاوړتیا او تازه کول، خوږه نارنج ضروري تیل، په ساده ډول په نارنج ضروري غوړ کې ویل کیږي، د انتيسایټیک دی او د انففلاګ او انټيبایټیریل ځانګړتیاوې نندارې ته ښودل شوي. دا یو لوی degreaser هم دی. د خوړو د ساینس ژورنال کې د 2011 کال څېړنې وښوده چې ویلنسیا نارنج ضروري تیل څنګه (ویلینسیا د خوږ نارنج یو ډول دی) E. د کولی او سالمونیلا د غوښینو د ریفریشن پروسې پر مهال منع شوي. نو، نارنج اړین تیل به ضرور د بورډونو د پاکولو او د درملو د خونو لپاره چیرې چې خام غوړ شوی وي ښه وي. په اروماتراپی کې، دا ډیری وخت د اندیښنې، خپګان، اعصابو او اندامیا کمولو کې کارول کیږي، نو دا په خاصه توګه قوي وي کله چې د لایډین اړین تیلو سره ګډ وي، چې ورته مالونه لري.

• 05 of 05

  د چای ونې (Melaleuca alternifolia)

  د پاکولو لپاره یو پیاوړی ضروري تیل غواړئ؟ د چای ونې ستاسو ځواب دی. ځینې ​​وختونه په خپل ځان پیاوړی بوټ ګڼل کیږي، دا ډیری وخت د نورو اړینو تیلو سره یوځای کیږي، لکه لینډین او نارنج د شنه پاکولو د ترکیبونو کې. د انتینیکروبیل، انټيفیکټیک، باکتریایکیدال، او حشره وژونکي په توګه، دا یو ستونزمن کار دی چې کله د تشناب یا پخلنځي پاکولو لپاره راشي. علمي څیړنې ترسره شوي دي د انتيبرافيري کړنې او د هغې ژمنې د ځینې فلو ویروسونو مخه نیسي، د سټف انفسشن سره مبارزه کوي او حتی د هیپس ساکسکس ویروس درملنه کوي. د اروماتراپی کې، د چای ونې سپارښتنه کیږي چې د معافیت سیسټم پیاوړتیا او د تنفس شرایطو په درملنه کې، ساه، ټوخی، سینوسایټس، او ټوپک ټوخی. نو که تاسو احساس کوئ چې تاسو د یو څه سره راشئ او هرڅه پاک کړئ، د چای ونې ونیسئ!

  احتیاط! د چای ونې د تیلو روښانه بوتلونه، لوړې تودوخې، یا د لمر په رڼا کې ذخیره مه کوئ ځکه چې دا کولی شي د اړین تیلو کیمیاوي عناصر بدل کړي، په ځینو کسانو کې حساسیت رامنځته کوي.

  احتیاط! دا مهمه ده چې تاسو اړین تېل استعمال کړئ په خوندي توګه. که تاسو په سترګو کې اړین غوړي ترلاسه کوئ، د 10-15 دقیقو لپاره د اوبو سره ډډه وکړئ. که چیری د جلاد دوام ومومي نو ډاکټر سره مشوره وکړئ. که تاسو خپل پوستکي اړین تېل ترلاسه کړئ، د سریپ ګرمو اوبو سره وینځئ. یو استثناء: لیونینډر پوستکي ته زیان رسوي. په حقیقت کې، دا معمولا په مستقیم ډول د پوټکي سره د سوځیدلو، د حشراتو د غاښونو او نورو لپاره کارول کیږي.

  _{سرچینې:} بټګیلیا، ایس د اروماتوپیولو بشپړ لارښود . (2003). 2 ^nd ed. بریسبین، آسترالیا: د هولیسټ آرومیترپیټ نړیوال مرکز.

  _{کیلی، کی (1995). د Dummies لپاره Aromatherapy . نیویارک: ویلی پبلشنگ.}