غوره 7 کور جم جالونه په 2018 کې اخیستل کیږي

په دې کور کې ستاسو په کور کې د ورزش کار بشپړ کړئ

ستاسو په کور کې د جم جما سمبالولو سره ډیری ډکونه لري. لومړی، تاسو باید په ښار کې تګ راتګ ونلرئ. دوهم، تاسو کولی شئ د خپلو اړتیاوو لپاره جم جم څنګه تنظیم کړئ. ترټولو غوره، تاسو کولی شئ ټوله کورنۍ په هره ورځ کې برخه واخلئ. له بده مرغه، د کور جیم کولی شي ستاسو په فرشونو کې یو ټن واخلئ. درانه وسایل، قوي تمرینات، او ساده رواني کارونه کارول کیدی شي ستاسو د مخنیوی لپاره اوږدې مودې زیان رسوي. او د خرابو بدو پرته ستاسو فرشونه ناکافی پوړونه لري کله چې تاسو تمرین کولی شي ژوبل شي.

ټی تاسی چیرته چی د ښه جم جم خوری کولی شی مرسته وکړی. د پایښت لرونکي موادو لکه ربړ او فومم څخه جوړ شوي، دا حفاظتي سطحې به ستاسو پوړونه له پښو او تجهیزاتو څخه جلا کړي. د کور فرش سیسټمونه په ډیری ډولونو کې ساده سایټونه شامل دي او د انټول کولو ټیل سیسټمونه تاسو کولی شئ د ترتیب ترتیبولو لپاره کاروئ. که تاسو اراده لرئ چې د لږ ځواکمن تمرین لپاره خپل ځای کاروئ وایئ، نو د بانس فرش کولی شي د ربړ پر ځای کار وکړي. په دې فکر وکړئ چې د څومره ځای ځای ته اړتیا لرئ چې پریکړه وکړو چې کوم انتخاب غوره دی.

د مرستې لپاره، دلته د کور جملو څخه تر ټولو ښه سترې دي چې تاسو باید په پام کې ونیسئ.