په 2018 کې د پیرود لپاره 7 غوره تمرینات

په دې اوړی کې ستاسو کور په سمه توګه وساتئ ترټولو غوره منونکي

کله چې د تودوخی درجه راټيټه شي، د اغیزمنې کورنۍ فام ترالسه کول د انرژی د تادیه کولو پرته پرته سست پاتې کیدل یوه اسانه لار ده. فینانس په معمولا یوه ورځ پیسې مصرفوي، او تاسو کولی شئ د خپل کور د هوایي کنډک په ځای کولو په ځای د کوټې څخه خونې ته حرکت وکړئ.

د شینډین ډیری ډولونه شتون لري، نو له دې څخه غوره کړئ هغه څوک غوره کړئ چې ستاسو کوټه تثبیت کړي او غوره وي. یو پیاوړی فرش فټ معمولا په لوی ځایونو کې د هوا ډیر لوی هوا ته حرکت کوي، مګر هرڅوک چې د خوندي کولو اړتیا لري ممکن د بریښنا د کوچني چاپیریال سره د برج فین وګوري. د طلوع او د میز پرستانو به د کوچنۍ خونې یا دفتر لپاره ډیر ځواک ولري، پداسې حال کې چې کړکۍ او د صندوق شاګردان کولی شي په یوه سړه شپه د نوي هوایي هوا بم چاودنه وکړي. مه کوه چې فکر وکړئ چې څومره شوروي تاسو برداشت کولی شئ. ټول مينه وال به سپينې غږ توليد کړي، مګر تاسو بايد د کومې ټوټې کولو، پيس کولو يا خولې کولو سره اړ نه وي.

دلته زموږ غوره غوره پرستانو، هرڅه چې ستاسو بودیجه یا ژوندانه لپاره غوره کوي.