څنګه خپل ځان ته لاړ شئ، یو ټری کرایه کړئ او پیکل شوي او حرکت کړئ

که تاسو پریکړه نه کوئ چې حرکتونه وپلورئ او خپل ځان ته حرکت وکړئ، دا لارښودونه وګورئ ترڅو تاسو سره په لاره کې د هر ګام سره مرسته وکړي.