پاک پاک کړئ
منځني ښوونځي، لیسه او د پوهنتون کچه د ګروکو-رومن کشتۍ د مسلکي کشتوالۍ په څیر د ټولو ګلوټز او شوزبیز سره نده. د دې ورزشکارانو یا ټانګ څخه ډک ټوټه ټوټه کولو لپاره هیڅ هڅونه نشته. دا غښتلیان یوازې په خپل ځواک او روزنې باندې تکیه کوي. د غلا کولو یونیفورم ساتل او یا په ښه توګه یوځل کول یو داسې بیزار ته اړتیا نلري. د جدي غېږوونکو لپاره، دلته د غالۍ یونیفورم او بوټانو د ساتنې لپاره ځینې لارښوونې دي.
د خپل کشتۍ د یونیفارم موادو په اړه پوه شئ
ډیری غښتلی کوټونه د وزن له پلوه جوړ شوي پالیسسٹر بنټ یا میش څخه جوړ شوي دي. دا ټوټه پایښت لري، د حرکت اسانتیا ته وده ورکوي، او په حقیقت کې د پنبې څخه د پاملرنې لپاره اسانه دي. ترټولو ستره ستونزه د بور کنټرول دی ځکه چې د باکتریا انوکول کولی شي ټوټه ټوټې کړي مګر دا چې دا په سمه توګه وځنډول شي.
ستاسو لومړی ګام: Presoak زده کړئ
پریښوونې ستاسو یونیفورم پاک او خوشبو وړیا ترلاسه کولو کې اړین دي. د تمرین یا یو میچ وروسته، د یونیفورم په ډنډ کې له یونیفورم څخه ډډه وکړئ تر څو د امکان وړ لندبل او د خاورې خاوره ممکنه کړئ.
بله، یو لوی سنګ یا بالټ ډک کړئ د ګرمو نه ګرمو اوبو سره. شاوخوا دوه ټوټې ټوټې د درنو سپینو لابراتوارونو لابراتوار اضافي کړئ ( لند او پریلین د درنې دندې په توګه ګڼل کیږي او د تیل د خاورې له مینځه وړلو لپاره کافی انزیمونه لري) او د غوړ بیکارولو لپاره یو یو د پخولو سوډا شامل دي . یونیفورم لږترلږه یوه ساعت ته وغواړئ. دا به هم ښه وي که چیرې دا د شپې شپې ته ورسیږي.
دا مهمه ده چې پوه شې که ستاسو په سیمه کې اوبه سخت یا نرم وي. سخته اوبه د کانونو ډیره برخه لري چې خاوره یې د خاورې په لرې کولو کې ډیر کم اغیزمنه کوي. که تاسو سخت اوبه لرئ او د اوبو نرمولو سیسټم نلرئ، ستاسو یونیفورم به پاک کولو لپاره سخت وي او تاسو به ستاسو د سایټ بال بال ته د اوبو کنډک ځینې اضافه کولو ته اړتیا ولرئ.
دا ټوپک نرمونکی نه دی. د اوبو کنڈیشنر یو اضافی کار دی چې ستاسو د خوندیتوب کار په ښه توګه سره مرسته کوي.
وینی، ساکټ او آنسو
زه پوهیږم چې په غيږه کې روژه نشته (د تلویزیون پرځای)، مګر کله چې د وینې کار واړه اوبه وي . ګرمې اوبه به یوازې داغونه جوړ کړي او له منځه یوسي چې نږدې یې ناممکن وي. د پوهاوي دمخه مخکینۍ تخنیکونه معمولا د وینې د غاړو ساتنه کوي. د یونیفورم معاینه کول مخکې له دې چې تاسو دا د واښو د مینځلو سره یا د یو بل د اضافي اضافي خنډ سره په مینځلو سره د پاتې باقیاتو سره مینځلو او درملنه کې وساتئ.
یوازې وینځئ
کشتی یو انلاین سپورټ دی چې په انفرادي ځواک او موټر باندې جوړ شوی. او د هغه لوبغاړی په څیر چی یوازی د چټی سر ته ورسیږی، یونیفورم باید یواځی سفر یا د یونیفورم سره د واشنګټن له لاری سفر وکړی. یونیفورم د نورو لمنځه وړلو، په تیره بیا تولیدو سره مه وینځئ. ډیری جامې پنبې یا پنبې لري. لیټ به راشي او د سندرغاړو ریبس ته راشي. وروسته له یونیفورم وروسته، واشر واړه اوبه او د خنډ سره ډک کړئ او د معمول په توګه وینځئ . هیڅکله هم د ګرمو اوبو کارول حتی که حتی یونیفورم سپینه وي، لیکل یا نور تور رنګونه کولی شي پاک شي.
بان کلورین بلچ
دا کیدی شي په سپینه یا حتي سپین رنګونو کې کلورین وینچ استعمال کړي مګر دا د پالیسسٹر فابریک لپاره اغیزمن ندي او حتی کولی شي مواد مات کړي.
د وینې او روښانتیا پر ځای، د اکسیجن یا ټول فابریکې بلب ) د اکسيکلینډ، کلوروکس 2، د ملک بچی ګوټی، یا د Purex 2 رنګ خوندي خوندیتوب د برښنا نومونه دي (او سړه اوبه کاروي. د پروپوزل لارښوونې تعقیب کړئ لکه څنګه چې څومره محصول په یوه ګیلن اوبو کې. په بشپړ ډول جامې وویشئ او لږترلږه اته ساعتو ته یې اجازه ورکړه. د توقیف او دقیقو چک وګورئ. که ټول ښه ښکاري، معمولا واشئ. که چیرې فیبرک اوس هم سست وي او یا هم شتون ولري، یو نوی حل سره مخلوط کړئ او تکرار کړئ. دا ښايي ډیری لیوالتیا ولګوي چې بې ګناه یا داغونه لیرې کړي مګر دا باید راشي چې روښانه او لیواله وي.
که تاسو د بکتیریا له امله د یونیفورم احساساتو ته اړتیا لرئ، د تیلو تیلو یا فینولیک (Lysol) نایټریټینټونو څخه کار واخلئ - د کلورین بلیګ هیڅکله نه! مه هیروئ چې د جم جامې وینځئ او مینځل یې کړئ څو څو ځله د کراس ککړتیا مخه ونیسي.
ګرمه وباسه
هیڅکله د غښتلی ورزش یو یونیفورم د جامې په خیر کې نه واچوي. د تودوخې لوړه توجه د سکرو کولو سبب کیږي، په ګوتو کې رنګونه، او د رنګونو رنګونه. د یونیفورم سره رکوع کړئ ترڅو د لمر د رڼا څخه لرې وچ کړئ.
څنګه د کښت کولو بوټانو پاکول
د کنټرول بوټان ګران دي او که څه هم دوی باید یوازې دننه واخیستل شي، دوی لا هم خراب دي. د جوړو لیرې لرې کولو پیل وکړئ او په ګرم، سایسي اوبه کې یې په جلا توګه پاک کړئ. د مایع خوړونکي توکی ډیری لوی کار کوي.
د بوټانو پاکولو لپاره، تاسو په اسانۍ تودو اوبو ته اړتیا لرئ او یو زاړه، نرم ټوټه. ټوټه په ګرمو اوبو کې ډکه کړئ او په یو وخت کې په یوه کوچنۍ ساحه کې کار وکړئ، بوټان د سرک حرکتونو سره مسح کړئ. په سختۍ سره وخورئ ځکه چې دا د بوټو موادو ته زیان رسوي. د جامې پاکې سیمې ته لاړ شئ او ډیری وخت یې ووینئ. بوټانو ته اجازه ورکړئ چې د مستقیم تودوخی یا لمر له رڼا څخه وچ واړوي. کله چې په بشپړ ډول وچ وچلئ آرام.
د سخت خوندونو او د لوبغاړو د پښو د مخنیوی لپاره ، د هر فامیو وروسته وروسته د فنګ ضد ضد استعمال وکاروئ. دا هم مهم دي چې بوټان هرې جامې وروسته تازه هوا کې وچه شي.