د ارقامو تنظیمول

آیا تاسو ته داسې څه درکړل شوي چې تاسو یې خوښ نه یاست ، مګر تاسو نه غواړئ د هغه چا احساسات زیانمن کړئ چې ستاسو په اړه یې فکر کړی دی؟ تاسو یوازې نه یاست. هرڅوک لږترلږه د هغه په ​​ژوند کې یو ناپاکه ډالۍ ترلاسه کړې ده. دا د دې معنا نه لري چې توکي خراب یا بې ګټې دي. دا ساده خبره دا ده چې دا ستاسو لپاره کار نه کوي.

که تاسو خپل ځان د یو څه سره ښه وپیژني مګر دا چې ستاسو په ژوند یا حاکمیت کې ندی راغلی، دا یې وغورځوئ او یا یې مرسته وکړه.

پرځای یې، په دې برخه کې بدلون راوستل. مخکې له دې چې دا کار کوئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د دې تمرین وړتیا پوهیږئ چې خلک د هغې بودیجه د محدوديت سره مخ کیږي.

کله چې تاسو ډالۍ ترلاسه کړئ

مننه ښکاره کړئ کله چې څوک تاسو ته درکوي، حتی که تاسو د توکو پاملرنه نه کوئ. تل له تاسو څخه د فکر کولو لپاره له مننه مننه وکړئ او وخت مو اخلئ چې د دې فرصت لپاره یو څه وباسو. وروسته، تاسو اړتیا لرئ چې پریکړه وکړئ چې ایا تاسو ډالۍ وساتئ، دا د نورو مناسبو انتخاب لپاره د هټۍ لپاره بیرته راستانه کړئ، یا یې د "لیست کولو" بکس کې اضافه کړئ.

څومره چې څومره ممکنه وي مننه ولیکئ . تاسو باید د ډالۍ مفکورې یادونه وکړئ، مګر د هغه څه یادونه مه کوئ چې تاسو ورسره څه وکړي. له شخص څخه مننه وکړئ او هغه ته اجازه ورکړئ چې پوه شئ چې تاسو څومره فرصت ترلاسه کړی. تاسو کولی شئ د یو څه په اړه هم ووایاست چې څومره سړی تاسو ته معنی لري او څنګه د هغه سخاوتمندانه لپاره د فکر کولو وړ دی.

ریفټ باکس

ځینې ​​خلک د توکو بکس وساتي چې د بیا رغاونې لپاره کارول کیږي.

که تاسو دا مفکوره خوښوی، مه هیروئ چې د هرې شیانو لپاره د نوم نوم منلو ته، یا تاسو خپل ځان ځان په شرمناکه ځای کې ومومئ چې اصلي شخص ته بیرته ورکړئ. دلته ځینې شیان شته چې تاسو باید خپل ټولګې ته اضافه کولو څخه ډډه وکړئ.

ستاسو په تنظیم کولو بکس کې څه ونه ویل:

• خواړه) لکه د کنډک حمام یا د میوو کیک (.

• عارف
• شراب یا شیمپین.
• منګرم یا نور شخصي شوي توکي.
• هغه څه چې ستاسو لپاره په ځانګړې توګه لاسونه و. دا هغه څه دي چې تاسو یې غواړئ د وختونو لپاره وساتئ کله چې تاسو د هغه چا سره یوئ چې په فکري وخت کې ستاسو لپاره د یو څه د جوړولو لپاره وخت اخیستی.
• کارول شوي توکي.

د ناکرارۍ حالت مخه ونیسئ

تاسو نه غواړئ چې یو فرصت واخلئ او اصلي شخص ته یو څه ورکړئ، نو په دې شي باندې د نوم دوه ځله وګورئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو دا شرمنده تېروتنه نه کوو. دا به د انسان احساسات ته نه یوازې زیان ورسوي، دا به تاسو بې ګناه وي. د دې مخنیوي لپاره غوره لاره دا ده چې د اصلي مسؤلیت څخه بهر د چا لپاره د توکو لیږد تنظیم کړي.

د بیا رغاونې تحفې سمبال ساتل

دلته د لیږدولو دمخه د ځانګړو شیانو لپاره باید تاسو ته یوه شیان ولرئ. د دوی د ترسره کولو ناکامي ممکن یو ناڅاپي حالت رامنځته کړي. تاسو هیڅ کله باید د هغه څه په اړه دروغ ونه کړئ چې تاسو یې کوئ، مګر تاسو نه غواړئ چې د هر څه وضاحت کولو په موقف کې وي.

د ډالۍ سمبالول:

• اصلي ریپټ کاغذ لرې کړئ او په خپله یې بیا وګرځوئ.
• ډاډ ترلاسه کړئ چې بکس په ښه حالت کې دی نو دا توکي د کارولو وړ نه دي.
• توکي وګورئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې په بسته بندي کې یا کوم کارتونه یا نومونه شتون نلري.
• توکي وګورئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې دا په غوره حالت کې دي. که چیرې دا توکي نوي نه وي، نو بیا د بیا رغاونې پر ځای د دې مرستې تمرکز وکړئ.

یواځی سمه ښه توکي

کله چې تاسو یوه ډالۍ چې په ارزانه توګه جوړه شوې یا داسې شي چې یوازې یو بګ ښځه ستاینه کوي، د هغه څخه مننه وکړئ او وروسته یې د تمویل صندوق کې وساتئ. هیڅکله هغه د هغه توکو بکس ته چې تاسو یې وروسته بیا تنظیمولو پالن کولو کې اضافه نه کړئ اضافه کړئ. که چیرې دا ستاسو لپاره ارزانه ګوري نو دا به نورو ته ارزانه ګوري.

مناسب تنظیم کول

ځینې ​​فکرونه هغه چا ته ورکړئ چې تاسو یې غواړئ شیانو ته ورکړئ. کېداى شي تاسو د اون په واسطه الرښونه ولرئ، مګر د ښکلي اڼو سکارف به د بل ملګري لپاره مناسب وي چې تل سردی وي. په هرصورت، که تاسو د شرابو بوتل وپلټئ نو تاسو نه غواړئ بیرته شا وګرځوئ او هغه چا ته ورکړئ چې شراب و نه خوښوي.

څه ووايم

ډیری وخت چې تاسو د دې حقیقت په اړه څه نه وایئ چې تاسو دا توکي سمبال کړئ. که تاسو وپوښتل شي، دروغ مه کوئ. ډیری خلک به پوه شي.

د هغه څه په اړه کوم وړاندیز چې کله یې وپوښتل شي که دا یو ریبل شوی ډالۍ وي:

• "څومره ژر چې ما پرانیزله، ما ستاسو په اړه فکر وکړ."
• د دې سکارف رنګ ستاسو د ارغواني تنظیم سره ډیر ښه ښکاري. "
• "ما دوه کتابونه ترلاسه کړل، او زه پوهیږم چې تاسو د لیکوال د کار څخه څومره خوښ یاست."

د سپین سپفیک ډالۍ ګوند

ستاسو راتلونکی جشن لپاره د سپین سپفیک ډالۍ تبادله وګورئ. دا د نیول شوي نیولو د ټولو شرمونو له منځه وړل ځکه چې دا د پیښې ټول هدف دی. هرڅوک لارښوونه وکړي چې هغه څه راوړي چې دوی یې د ډالۍ په توګه ترلاسه کړي مګر د کوم دلیل لپاره کارول نشي کولی.

د زیان منونکو احساساتو د مخنیوي لپاره، هرڅوک د میلمستیا لیست سره چمتو کړئ او له دوی څخه وپوښتئ چې په لست کې د خلکو لخوا هیڅ شی راوړي. دا د نږدې ملګرو او د دفترونو د ډلو ګروپونو لپاره چې تاسو د خپلو همکارانو سره ښه اړیکه لرئ یوه زړه پورې پېښه ده. یوازې د یادولو لپاره ډالۍ ساتلو لپاره په یاد ولرئ. تاسو نه غواړئ هغه څه وکړئ چې تاسو په کار کې ستونزه کېدای شئ.

کله چې څوک تاسو ته راجع کوي هغه څه چې تاسو یې غواړئ

که تاسو د ریفورم تر لاسه کولو پای ته رسیدلی یاست، تاسو په اصل کې ورکړ، مسکر، د هغه څخه مننه وکړئ، او ستاسو ترټولو غوره کار نشو کولی چې شخص شرمندوی کړئ . هغه شاید هېر شوی و چې چا ورته ورکړ، یا ممکن یې هغه شی خوښ کړ چې ډیره یې ستاسو لپاره اخیستې. هرڅه چې قضيه وي، د هغې لویه برخه مه کوئ. هغه شاید وروسته یاد وساتی او بخښنه وغواړي . بخښنه ومنئ او په بل موضوع کې لاړ شئ چې د هغې د پرېښودو اجازه درکړي.