د یادونې وړ ده چې د کورنۍ او نږدې ملګري لپاره یو وخت وي ترڅو یوځای شي او په دې لوی هیواد کې د ژوند څخه مننه وکړي، سمه ده؟ بیا ولی ولې ډیری کورنۍ د لوړې فشار او ډیری وختونه د مډی جوړونې ډرامو تجربه کوي کوم چې د هر چا له لارې ډارېږي چې د پیښې میزبان ټاکي؟
غیر حقیقي تمرینونه
د دغو ټولو خلکو سره د ناراض وړ، لوړې ڈرامې تجربه نلري.
یو ترټولو ستره ستونزه د هغه تمریناتو د تفریح کولو تمه ده چې په دوديز نورمون راکیل کې د یوې مسکونکې کورنۍ سره انځور کوي چې په میز کې ناست دي، په لیوالتیا سره د بشپړ چمتو شوي خواړه ته چې د خوند اخیستلو لپاره یې انتظار کوي. دا هغه ځای نه دی چې ډیر خلک یې تجربه کوي، نو هڅه وکړئ خپل ځان او ستاسو کورنۍ ځینې سست کړئ.
څنګه د مننې وړیا ډراما وړیا جوړ کړئ
دلته د ډراما وړیا مننه کولو لپاره کولو لپاره ځینې لارښوونې دي:
- خپل پخوانۍ توقعونه په شا پریږدئ. دا پدې مانا نده چې تاسو باید خپل معیارونه کم کړئ. دا څه معنی دا ده چې هرې پيښې توپیر لري، حتی کله چې تاسو هم ورته خلک درلودل توپیر لري. د ژوند تجربې بدلون موندلی دی، او هر څه پیښ شوي دي. دا حقیقت ومني چې، که څه هم د شکرګاه یو اوږدمهاله دود دی، دا یو بشپړ نوی تجربه ده.
- د ویشل شوي وخت پوهیدل. که تاسو او ستاسو ښځه په بیلابیلو ښارګوټو کې کورنۍ ولري، نو ممکن ممکن تاسو نشي کولی د هر کال سره هر کال ولري. یو حل سره راځئ، لکه څنګه چې تاسو هر کال د شکرګاه کولو په بدل کې بدله کړئ. د غضب یا جرم پرته دا کار وکړئ، یا تاسو به ناوړه ګټه پورته کړئ.
- د اړیکو د مسلو په اړه خبرتیا وکړئ. که چیرې د کورنۍ غړي د یوې اوږد تاریخ لرونکی نه وي، نو احتمال شته چې تاسو یې بدلون راوړو. که څه هم تاسو کولی شئ هغه څه وپوښتئ چې د پیښې په جریان کې ښکیل دي، حتی که دا د میز په ورته لوري نه وي.
- رواجونه وخورئ مګر د بد حالت نښه نه. که ستاسو کورنۍ د شکرګاه کولو دود ولري، په دې باندې د ساتلو لپاره هیڅ کوم غلط نه شته - مګر دا چې دا فشار او ډرامه رامینځته کوي. د هر روایت ارزونه وکړئ او یوازې هغه یې تعقیب کړئ که دا د ځانګړي پیښې لپاره کار وکړي. په یاد ولرئ چې ترټولو مهم دود د کورنۍ او ملګري یوځای کول او د منلو وړ ده.
- د خبرو اترو پیل کولو سره چمتو شئ. حتی که تاسو پوهیږئ چې خپله ماسي ادنا خبرې کولی شي پرته له کومې مرستې پرته وساتي، ځینې موضوعګانې چمتو کړئ چې تاسو کولی شئ د یوې نوې خبرې پیلولو لپاره یا د خبرو اترو په بل لور روان کړئ. دا په ځانګړي ډول مهمه ده که تاسو د مختلف مذهبونو سره چلند کوئ، سیاسي نظریات ، یا ټولنیز توپیرونه سره مخالفت کوئ.
- مرسته وړاندې کړئ. د کور څخه دباندې او کوربه یا کوربه قضاوت پرځای، خپلې مرستې وړاندیز کړئ. دا آسانه ده چې شیان ستاسو لاره نه ځي، مګر تاسو د دې پریکړې حق نلرئ کله چې څوک د هرې مننه کولو یادونو مسؤولیت په غاړه اخیستی وي په هغه وخت کې پریکړه وکړه.
- مختلف خواړه ولرئ. که چیرې تاسو له یوې څخه زیات غوښې لرئ) یا د غوښې ځای (، د خپلو میلمنو لپاره سبزيجات او مېږه له دې څخه غوره کړئ، دوی به خوشحاله وي او وږي نه پریږدي. ځینې کوربه د ترکیې او حمام دواړه وړاندیز کوي، او دوی له خپلو میلمنو څخه غواړي چې هر یو یو اړخ ډوډۍ راوړي.
- د پوټکي فشار فشار کړئ. ډیری پالوی کله چې په کور کې زیات شمیر خلک شتون لري فشار راوړي کله چې دوی کارول کیږي، او ممکن ممکن د ځورونې سره مخ شي او عمل وکړي. که تاسو حتی لږ څه رنګ ولرئ دا ممکن شي، په بل خونه کې یو مناسب ځای چمتو کړي چیرته چې دوی آرام کولی شي. که تاسو غواړئ چې د ګوند څخه خوند واخلئ، نو هرڅوک چې خواړه پای ته ورسیږي، راوړي، مګر په دوی باندې نږدې قوي وساتئ.
- څومره چې امکان لري د چمتو کولو چمتو کولو ته دوام ورکړئ. د لویې غونډې تر سهار پورې ټول پخلی مه پریږدئ. خپل مینو ته لاړ شئ او وګورئ چې د هغو ورځو په ترڅ کې ترسره کیدی شي چې د اندیښنو فشار فشار مخنیوی کولو په اړه د هغه څه په اړه چې سم یې نه ښکاروي.
- د خپلو میلمنو ګرمو بڼو پوهیږئ. که تاسو په سیاسي لحاظ ویشل شوی کورنۍ لرئ، د ځمکې قاعده جوړه کړئ چې سیاست به د خوړو په جریان کې بحث ونه کړي. که خلک وغواړي دا وروسته لاړ شي، نو دا تاسو پورې اړه لري چې دا اجازه ورکړل شوې ده. دا به یو ستونزمن وي چې تطبیق کړي، مګر دا کار کولی شي د کورنۍ د لوی تاو مخنیوي مخه ونیسي چې د رخصتۍ وروسته ډیر وخت پای ته ورسیږي.
- د غذايي انتخابونو چمتو کول. که تاسو داسې څوک لرئ چې د شکرې ناروغۍ درملنه وکړئ، د ګلوټین څخه پاک خواړه تعقیبولو ته اړتیا لرئ، الرښونه لري یا سخت شاکران دي، ډاډ ترلاسه کړئ چې ځینې خواړه چې دوی وخوري. هڅه مه کوې چې د کسسلر ته څه شی وخورئ پرته له دې چې خپل میلمنو ته ووایاست ځکه چې دا د دوی اړتیاوو یا انتخابونو ته د درناوی نشتوالی ښیې.
- د اضافي میلمنو لپاره چمتو شي. که څه هم دا د یو چا لپاره ناراضه ده چې د کوربه سره د پاکولو پرته ناڅرګنده میلمه راوړي، دا دومره لویه موضوع نه ده چې د هغې لویه برخه جوړه کړي. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د اضافي یا دوه لپاره کافی خواړه لرئ. دا د کورنۍ او ملګرو لپاره د مننه څرګندولو لپاره یو ښه لار ده چې تاسو یې بلنه کړې او ستاسو د توان وړ میلمه پالنې سره مرسته کول وغورځوئ.
- پوهیږئ چې څنګه د پخولو غلطي حل کول. کله چې تاسو د یوې لویې ډلې لپاره خوند اخلئ، یو څه پیښیږي. که چیرې سبزيجات خراب شي، هغه کسان چې د سوځیدلو نښه لري لرې کړئ او بل څه اضافه کړئ. تاسو کولی شئ په ځینو ډایټونو، کټیو میوو، یا وچو میوو کې ټیسټ کړئ ترڅو د ذائې بل پرت اضافه کړئ. که چیری د کدوین پائی د کامل نه کم وی نو تاسو کولی شی د ډیرو وایډ کریم څخه اضافه کړئ ترڅو د نیمګړتیاوو پوښښ پوښ کړئ. د پخلی هر ډول ستونزه حل کیږي.
- ځینې وختونه مخکې له هغې او وروسته وروسته ومومئ. د خوړو د چمتو کولو څخه وروسته یو څه چپ وخت وټاکئ او میلمنو ته ورسیږي. که تاسو آرام شوئ نو تاسو به په ټوله خوا کې ډیر خوشحاله وي. کله چې ډوډۍ پای ته ورسیده او وروستی غرفې تیرې شوې، احساس وکړئ چې د خپل خوب خونه ته ځینې وخت ځان ته لاړ شئ. په هرصورت، تاسو سخته کوربه کوربه یا کوربه کار کاوه، او دا د آرام وخت او تنظیم کولو وخت دی.
- د سفر لپاره اضافي وخت اجازه ورکړئ. مه هیروئ چې لویې لارې د رخصتیو په جریان کې راټیټیږي، نو په پیل کې پیل وکړئ او ځان ته د سفر لپاره ځینې وخت ورکړئ. که ممکنه وي، یوه ورځ به هلته لاړ شئ نو تاسو به د ساعت د وهلو په هڅه کې د هڅو فشار احساس نه کړئ.
ارام اوسه
مه کوه چې د خلکو سره کار کوئ کله چې د کورنۍ او ملګرو نږدې نږدې حاکمیت شتون نلري. د دې ځانګړی ورځ په اړه ټول هغه علت دی چې ستاسو د برکتونو مننه کوي، او پدې کې اړیکې شاملې دي. که څه هم واقع کیږي، د خوړو سوځیدل یا یو څوک بدبختانه تبصره کوي ، هڅه کوي چې هغه وخوري. یادونه به ډیره خوشحاله وي که تاسو ته اجازه ورنکړو چې د ناامنې د رخصتۍ له مینځه وړلو ته اجازه ورکړي.
که ستاسو په کورنۍ یا د ملګرو ملګری هیڅوک د مننه کولو کوربه کولو لپاره وړاندیز نه کوي، خفه مه کوئ.
ډیر رستوران شتون لري چې خوړو خواړو ته خدمت کوي. تاسو ټول دلته سره لیدلای شئ، خواړه څخه خوند واخلئ، او په مخونو خندا سره پریږدئ.