یو درد مه پریږده چې تاسو د شپې له خوب څخه وساتي.
که تاسو د تل پاتې درد درد سره مخامخ یاست، یا د احساس احساس کول سخت او زخم کیږي، ستاسو ګوتې ممکن تورن وي. یو زاړه ګوتې د چټکو چشمو سره او ستاسو د اوږو پاڼو کڅوړې او د کڅوړو کڅوړې ناپاک شوي او ستاسو د نخاعې ساحې له منځه وړل، په سهار کې د درد او درد المل شوي. پداسى حال کې چې ستاسو د ناراضۍ ځواب به نوى توشک وي، دا پریکړه چې WHOH نوی توشک ساده ندي.
د خپل وضعیت لپاره د غوره انتخاب لپاره ډیری ګوتې کمولو لپاره، دا د دریو ګوتو اړوند شرایطو په پوهیدو کې مرسته کوي: پیاوړتیا، ملاتړ او مطابقت.
د ګوتو ساتنه
د توشک ټینګښت ته اشاره کوي چې څومره وزن او مقاومت ستاسو د بدن تر وزن الندې دی. تاسو شاید داسې فکر وکړئ چې کله چې د درد درد ته راځي، ګوتې نرمې، غوره. له بلې خوا، د پورتني تودو ځایونو په سختې، سمه توګه ډیر فشار راوړی؟ په حقيقت کې، يوازې برعکس رښتيا ده. یو ډیری نرم ګوتو، که څه هم دا ستاسو بدن مینځ ته راوړي، ستاسو د تبه لپاره پوره مالتړ ندی برابروي. په متفاوت سختو کې، یو ډیر ټینګ ګوتو - کله چې یو ځل د هغو کسانو لپاره چې د درد سره مخ شوي د متخصصینو سپارښتنه وه - لږ تر لږه صحیح انتخاب دی. پداسې حال کې چې یو فټس تودې ستاسو تسکره په صفا کې ساتي، دا ستاسو په هونډو، کندز، هګیو او سر باندې ډیر فشار راوړي، په ځانګړې توګه که تاسو یو طرف نیونکي یاست.
د عمومي قواعدو په توګه، د درد درد څخه مخنیوی یا د اوسني وړتیا آسانتیا لپاره، تاسو به د منځنۍ فاشۍ سره ښه ترسره کوئ. یوازې د هر ډول توشکې په اړه په یو شمیر ساحو کې راځي: ځینې، د هوا ایډز په څیر، سایټ وړ دي.
د فشار ملاتړ
یوه غیرمستقمه توشک د سهار د شدت او درد څخه یو له عامو عواملو څخه دی.
لکه د ګوتو عمر ، لکه څنګه چې دوی مالتړ کوي له لاسه ورکوي، مګر نرم نرم ګوتې کولی شي د پیل څخه د مالتړ نشتوالي. کله چې تاسو د ښه مالتړ سره په ګوتو کې وسوځئ، ستاسو بدن په مناسب ځای کې دی. دا پدې مانا ده چې ستاسو وزن کې هیڅ خندا نشته او ستاسو سر، ټراو، ګونګۍ او پښې په یو آرام، غیر جانبدار ځای کې دي چې ستاسو په ملګرتیا باندې فشار نلري.
پداسې حال کې چې دوديزې انډول توپانونه کله چې نوي وي نو ملاتړ کوي، دوی دا مالتړ له السه ورکوي او په څو کلونو کې یې په سګرټ پیل کوي. تاسو به د حافظ جغرافیه، ناوټکس او لاسي بمونو څخه اوږدمهالې مالتړ ومومئ، او د هغو کسانو لپاره چې د اوږدې مودې درد سره درد ولري غوره کړي.
د فشار مطابقت
یوه ګوته چې ستاسو د بدن لپاره د ښه سمون کولو نمونه لري، نو تاسو ته د فشار فشار پرته په مساوي توګه مالتړ کیږې. که ستاسو ګوتې مطابقت نلري نو تاسو به د ګوتو ګوتو او یا په درد کې زخم کړئ، یا حتی ستاسو په قابلو او غوږونو کې درد وکړي. د هغو کسانو لپاره چې ډیر نازک پوټکی لري، یوه ګوته چې د پوره سمون پرته پرته کوالی شي د پوستکي ګوتو یا زخم ته الر پیدا کړي.
شاید د مطابقت په شرط تر ټولو ښه ډول تودو حافظه فام دی. د ښې حافظې جامو ګوتو کې، تاسو کولی شئ خپل لاس په نښه کړئ ترڅو یو امپرن چاپ کړئ، او بیا ګوتې ورو ورو "شفا" وګورئ ځکه چې دا خپل پخواني مقام ته راستانه کیږي.
دا د حافظه جامو ګرمې د هغو کسانو لپاره غوره غوره انتخاب کوي چې د درد درد لري، مګر دا ګوتې یو ناببره لري: ډیری خلک دوی ګرم پیدا کوي، دوی کولی شي "خاک" رامینځ ته کړي ځکه چې تاسو په بست کې وګرځوئ او دوی غوره نه دي د رومانس لپاره انتخاب.
د ښه نوبت سره نور تودوخه د اوبو ډبونه او د حافظې ګوتو سره د حافظ جامو لوړولو سره دي.
په پاى کې، غوره توشک د سترګو خرابه هغه يوه ده چې تاسو ته د آرامۍ احساس کوي. تاسو احتمال لرئ چې د حافظ فوم ګریس سره مرسته ترالسه کړئ، مګر که چېرې دا اختیار نه وي، هوایی ډیزاین، لکه د نیند شمیره وګورئ. که تاسو د دوديز انوسسینټو ګریس غوره کړئ، د یو بل سره سم د منځنۍ ملاتړ ملاتړ او د حافظې جغرافیه د اضافي مطابقت لپاره وګورئ.