موږ ټول غواړو چې خپل خوب وخورئ، موږ او په خپلو ګوتو باندې تکیه کوو ترڅو موږ ته د پاک آرام ځای برابر کړو. مګر، څه پیښیږي کله چې ستاسو توشک خندا کیږي؟ تاسو څنګه د خوب سره د لاسوهنې څخه د خاورې میترونه او نور الرجس مخنیوی کوئ؟ کوم معمول ساتنه د ګوتو اړتیا لري؟
زه هره ورځ ورځنۍ، هفته او میاشت کوم چې زما د خوله پاکولو لپاره څه کولی شم؟
د تودو پوښ، د هغې ساتنه او د پاکولو ترمنځ وخت پراخول.
د ګوتو د سطحې ساتلو لپاره د ګرم پوښ پوښئ په پام کې ونیسئ. د پاکوالی پوښښ غوره کړئ چې په اسانۍ سره لرې کول او ځای بدلول دي. ځینې پوښونه حتی داسې طرح شوي دي چې د خاورې چټک الرښود راټیټ کړي او ستاسو ګوتې خالي کولو اړتیا کم کړي.
د بستر پاکول په شمول د شاکونو، تکیایسس، او تسلیمي یا سمفورټر په اونۍ کې شامل دي. پاکه بستره د ګوتو پوښ ساتي چې په نتیجه کې یې خاوره له خاورې څخه ساتي. هرکله چې کوم شیان یا لږ تر لږه میاشتنی توکی د ګریس پوښ وینځئ او پاک کړئ. دا هغه وخت دی چې تاسو به یې د هرې غاړې لپاره توشک وپلټئ او درملنه یې وکړئ.
دا یو ښه نظر دی چې لږترلږه لږترلږه یوه ګوتې په میاشت کې وټاکئ. خاوره، ډنډ، او د خاورې میوه ستاسو په ګوتو کې جوړیږي. حتی زموږ څخه د انرژۍ پرته کولی شي زموږ په ګوتو کې د خاورې او ګرد خبرتیا پیل کړي. ستاسو د ویکیوم پاکولو په مقابل کې د اتوماتیک انسجام کارول ستاسو ګوتو ویکیوم.
که چیرې یو څوک ستاسو په کور کې الرښود ولري، نو تاسو اړتیا لرئ چې ډیر وخت وټاکئ او یا د توشک پوښ اخیستل یو اړتیا ته اړتیا ولرئ.
زه څه وکړم کله چې زما د ګوتو پرمهال ډیریږي یا ډیریږي؟
کله چې په ګوتو کې د غاښونو یا ټوټې پیښیږي، تاسو باید په سملاسي توګه ټول بستونه وینځئ او د ګرم پوښ په شمول وینځئ.
که د ګرمې سطحې ټوټې یا خاوره شوې وي، نو تاسو کولی شئ د غیر مساوي شیمپو څخه کار واخلئ. په سمه توګه د لارښوونو وروسته، د خاورې هستوګنې شیمپو څخه د خاورې پاکۍ خاورې پاکې کړئ.
په عین حال کې، تاسو کولی شئ چې د اوبو سره یو خوند ډوډۍ صابون تر هغه وخته پورې چې سایډونه جوړ کړي. د سپنج په واسطه یوازې وچ خاوره ته وچ وچ سایډونه تطبیق کړئ. هغه ساحه چې د سپنج سره مسخ کړئ، هغه چې ګرمې اوبه یې له هغې څخه غلا کړې وې. هڅه مه کوه چې د ګوتو د داخلي ګنډلو اجازه ورنکړل شي. ساحه ته په ښه توګه وچ وچلئ. که چیرې تودوخې پوره تودوخه وي، تاسو کولی شئ په چټکۍ سره یو توشک وچ کړئ. تاسو کولی شئ هغه فین استعمال کړئ چې د ګوتو په سطح کې ځورول کیدی شي ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې دا چټک خړوبوي.
کوم شیان چې زه یې د فشار پاکولو ته اړتیا لرم؟
- د اتوماتیک ضمیمه سره ویکیوم کلینر
- د معتبرې شیمپو
- د ګوتو پوښ
- رغنده خوندیتوب
- اوبه
- سپنج
- فین
ایا هرڅوک باید په شپږو میاشتو کې وپلورل شي؟
دا په هر شپږ میاشتې کې د تودو چپه کولو لپاره یو عام عمل دی چې حتی د جامو برابرولو کې مرسته وکړي. دا په ځانګړي ډول مهمه وه که یواځې یو سړی په بست کې ویده شوی وي یا د بستر شریکانو ترمنځ د توپیر توپیر مهم و. مګر اوس مهال ډیری بسترونه لري چې تکمیل دی او یا هم بل ساختماني کار لري چې بستر یې بد نظریه کوي.
تاسو کولی شئ د خپل جوړونکي لارښوونې وڅیړئ، مګر که ستاسو توشک یو تکیا وي یا یو سر شوی سر او پښه ولري، دا باید فلپ نشي. ځینې جوړونکي لا تر اوسه د بست د څرگندولو سپارښتنه کوي تر څو د مالګې پښه په هر شپږو میاشتو کې سرته ورسيږي، په ځانګړې توګه کله چې توشک نوی دی.
زما اوږد به څومره اوږد وي؟
دا ډیره ګرانه ده چې د ګوتو د مختلفو ډولونو او ساختمانې طریقو له امله د ګوتو موده څومره موده پای ته ورسیږي. ډیری ګوتې د 8-10 کلونو عمر لري. که څه هم ځینې د پای پایې ګوتې د دوی د تودو کیفیت 25 کالو پورې تضمین لري.
که ستاسو ګوتې د لیدلو لپاره پیل شي نو ښه ورځ لیدل کیږي. او که تاسو د خوب کولو وروسته درد او درد سره مخ شئ، نو دا کیدی شي د نوي ګوتو د لیدلو وخت وي.
ښه خبر دا دی چې د ګوتو پوښ کارول او منظم منظم ساتل ممکن کولی شي هره ګړۍ اوږد کار وړ ولري.