د مرستې لپاره لارښوونې تاسو د یوې سختې لیږد له لارې ترلاسه کوئ
لکه څنګه چې موږ ټول پوهیږو او ډیری یې لږترلږه یو ځل تجربه شوي، په ښه وخت کې حرکت کول مشکل دي . نو، کله چې تاسو د لوی ژوند بدلون اضافی جذباتي فشار اضافه کړئ، لکه طلاق، مرګ یا اقتصادي بحران، یو حرکت د مات مات نقطه وي.
سخته برخه دا ده چې په دې حالت کې ډیری خلک باید د حرکت غوښتونکي وي - د پورته لاملونو له امله. احساس کوم چې دوی د حرکت کولو په پریکړه کې کومه لاره نلري، ډیری خلک احساس کوي چې د دوی ژوند د کنټرول څخه راوتلی.
که تاسو په دې وضعیت کې یاست، او حرکت هغه شی دی چې تاسو یې باید ترسره کړئ، نو بیا داسې ځینې لارښوونې شتون لري چې تاسو د دې خورا ستونزمن وخت له لارې ستاسو سره مرسته کولو په اړه فکر کوئ. او په یاد ولرئ، تاسو یوازې نوي کور ته نه ځئ، نو تاسو یو نوی ژوند ته روان یاست.
څه ته اړتیا لرئ
زما د مور له مړینې وروسته زه له لاسه ورکړم. د کور په شاوخوا کې له ماینونو څخه ډک ما، زه نه پوهیږم چې چیرته وګرځم. ټول ما پوهیدل چې ما ځینې پریکړې کولې. په حقیقت کې، کله چې حرکت کوي، کله چې ما حرکت وکړ، زه وړاندیز کوم چې دوی د هر هغه شی څخه لرې کړي چې دوی په تیر کال کې نه دي کارولي ترڅو د هغه شیانو اندازه چې کم شي حرکت وکړي. د هغو خلکو لپاره چې د احساساتي صدمې او حرکت په لور روان دي، زه مخالف یم.
کله چې احساسات په کې شامل وي، زموږ شخصي شیان موږ ته آرام راځي او موږ خوندي امنیت احساس کوو، په ځانګړې توګه کله چې زموږ ژوند احساس کوي دوی د هر څه خوندي دي. هغه څه واخلئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ چې له لارې ترلاسه کوئ. که تاسو یو سخت وخت لرئ چې پریکړه وکړئ چې ایا شیان حرکت وکړي یا نه، دا حرکت وکړئ او په راتلونکي وخت کې پریکړه وکړئ کله چې تاسو چمتو یاست.
کله چې دا زما د مور د جامو په ترتیب کولو وخت ؤ، ما نشو کولی. هرکله چې ما د هغې المړیو پرانيستله، ما په یو وخت کې ساعتونه وغوښتل. په پاى کې، ما د ګاونډي څخه د مرستې لپاره وغوښتل. هغې زما د مور جامې په لویو کانټینرونو کې مهربانې کړې چې ما بیا لیبل کړې او پرېښودل. هغه جامې چې له ما سره په ټول هیواد کې لیږدول شوي بیا بیا د کالیفورنیا ته.
په پاى کې، کله چې چمتو وم، زه د هغوی له لارې، په ټوټه ټوټه ټوټه شوه. ما د هغې ډیری جامې محلي خیرمندانو ته ورکړې، یوازې څو سویډن ساتم چې زه پوهیږم چې په یوه ورځ کې به وده وموم.
که څه هم زه په دې وخت کې یو ډیر غریب زده کوونکی وم، ما یوازې هغه څه ترسره کول غوره کړل چې زه یې احساسات کولی شم. او که څه هم د اضافي کانټینرونو د لیږد لپاره ما دومره پیسې مصرف کړې، زه خوښ یم چې ما وکړ.
په دې اړه وروستنۍ کلمه، هغه څه وکړئ چې تاسو یې باید ترلاسه کړئ.
هڅه وکړئ د رشوت پریکړه ونکړو
زما خوځښت عادتونه اوس په خورا ښه توګه تاسیس شوي، او دا یو څه ونیولم ترڅو بیرته راشي او د غوړ پریکړه نه کوله چې څنګه زه احساساتي احساس احساس کړم. پداسي حال کې چې ستاسو احساسات اوریدل ښه دي، د ډوډۍ ویش څخه ډډه وکړئ ځکه چې ستاسو پخوانی ملګري ستاسو د کلیزې لپاره دا ستاسو لپاره اخیستي، ممکن ممکن خورا اقتصادي احساس ونه کړي ... که څه هم دا خرڅ کول ممکن شي!
مخکې له دې چې تاسو د خراب یادونه (د لمړی پوړ مخالف) سره وصل کړئ، بیرته قدم واخلئ او فکر وکړئ که دا هغه څه وي چې تاسو واقعیا یې نشي کولی. که تاسو نشئ کولی - تاسو واقعیا نشي کولی - له دې څخه ځان خلاص کړئ.
زه یوازې د پام وړ پریکړه کول احتیاط کوم. عموما، دا پریکړې پای ته رسیږي. که څه هم، تاسو نشو کولی چې یو څه وګورئ ځکه چې دا سخت احساسات ټاکي او تاسو پوهیږئ چې تاسو به ښه احساس وکړئ که چیرې دا ستاسو د ژوند څخه بهر وي، نو له هرې لارې، یې وپلورئ، دا مرسته وکړئ یا یې وخورئ.
د مرستې لپاره غوښتنه وکړه
زموږ فخر کولی شي ځینې خنډونه وي، کله چې موږ احساس وکړو موږ باید د خپل حالت وضعیت په غاړه واخلو. لکه څنګه چې ما مخکې وویل، حرکت کول یو له هغو سختو شیانو څخه دی چې تاسو یې کوئ - یو نوی ژوند ته لاړ شئ، حتی سخت دی. نو، د مرستې غوښتنه کولو لپاره شرمنده احساس مه کوئ. ستاسو په شاوخوا کې ډیری وختونه دومره بې وزلي احساس کوي لکه څنګه چې دوی د هغه په وسیله مبارزه کوي چې له تاسو څخه یې د څه کولو لپاره غوښتنه کولی شي نه یوازې تاسو سره مرسته کولی شئ، مګر دوی کولی شي ګټورې احساسات هم ولري. هرڅوک بریالۍ کوي!
نو، که تاسو اړتیا لرئ ځینې دندې ته اړتیا لرئ، یا تاسو د شیانو د بسته بندي کولو یا ترتیبولو کې مرسته ته اړتیا لرئ (لکه ګاونډی چې زما د مور کالي په نرمۍ سره ترتیب کړی وي) یا تاسو نینجر ته اړتیا لرئ، خپل ملګري، کورنۍ او ګاونډیان وپوښتئ.
که تاسو ستونزمن وخت لرئ د حرکت په اړه پریکړه کول یا د هغه انتخابونو په اړه چې تاسو یې جوړ کوئ، له ملګري یا مشاور سره یې خبرې وکړئ - هغه څوک چې په زړه کې ستاسو ترټولو غوره ګټو لري.
مسلکي مرستې تل د وختونو په جریان کې داسې ملاتړ دی؛ دوی کولی شي ستاسو د وضعیت روښانه کولو کې مرسته وکړي او په ځینو سختو پریکړو کې ستاسو سره مرسته وکړي.
خپل ځان ته ښه شه
د نوي ژوند پیل کول جذباتي او فزیکي پلوه وي. پدې وخت کې خپل ځان ته ښه شه. که تاسو ستړي شوي یاست، ښه شپه شپې وي که تاسو یوازې وخت غواړئ، خپل ځان ته یې ورکړئ. لاړ شئ د ویښتو سټیټ کړئ یا مساج واخلئ یا یو فلم وګورئ او یو فلم وګورئ، حتی که تاسو احساس کوئ چې دا کار ډیر څه دی. خپل ځان ته د اړتیا په ورکولو سره، تاسو خپل ځان ته د شفاهي اجازه ورکولی شئ.
په یاد ولرئ، تاسو ستړئ احساس کوئ، له منځه تللي او ویجاړ شوي. دا د پروسې یوه برخه ده، له دې کبله په ځان باندې سختۍ، د مرستې غوښتنه کوئ، او د چا سره یې خبرې وکړئ. او له ټولو پورته، ژور تنفس واخلئ، خپل ماشومان غلا کړئ او پوه شئ چې ستاسو ژوند به ښه شي - دا یوازې وخت نیسي.