کلا، بیټ، او سویس چارډ: درې آسانه سپینچ بدیلونه
د هیروموموم د پالنې ډولونه د هرې ښایسته فصل فصلونو لپاره د ویناوو یوه برخه ده. مګر کله چې اوړي په شاوخوا کې راځي، ټول ښه شیان باید پای ته ورسیږي.
که تاسو د پالیسۍ له مینځه وړلو وروسته د یو څه په لټه کې یاست نو دا درې خوندور ګرین د کوشش وړ دي. او دلته یو بونس دی: دوی په سست هوا کې دي، حتي په هوا کې حتی.
01 03
سویس چارډ
چارډ یو ښکلی، د خاورې ذائق سره شنه دی. زما په زون کې 6 باغونه، ما دا نېغ په نیغ په نېغه په باغ کې واخیستله. د هغې د ساتلو لپاره کلیدي دباندې پاڼي کښت کیږي، او دا د نبات داخلي برخه پاتې ده. نوي پاڼې به په مرکز کې جوړ شي، او تاسو به د دوامداره تیلو وسایل ولري.
د پاڼو سربیره، کوم چې کولی شي خام یا پخې شوي پالچین وخوري، د پوستکي ډوله ډډونه هم همداراز دي.
د سخت ویټامین اېډ کې ډیر سخت دی، د یوې پیټ شوي کتان پاڼې چې د سپارښتنې ورځني تادیه 200٪ څخه راځي راځي. برسېره پردې، په ویټامین سي او اوسپنې کې لوړه لوړه ده.
د خوړو خوند ډولونه: 'روشن روښان،' 'روبي چارډ'.
د عینک باغ او ځینې زموږ غوره خوښې په سویس کې د سویس چارډ څرنګه وده وکړۍ.
02 03
چوپۍ
که چیری تاسو چوغندر وکرئ، نو تاسو دوه فیر ترلاسه کوئ. ريښي، البته، خوږ او غذايي دي. مګر که تاسو خپل چرګونه چمتو کړئ کله چې تاسو خپل شریان خوشې کړئ، نو تاسو په ریښتینې خوځښت کې نادرکه یاست. د چوغندر شنه غنم په ویټامین اېډ او سي کې خورا لوړ دي، او دوی خورا خوښ، نرمه ذائقه لري. دوی خورا خوشحاله شوي یا خوړل شوي دي، او د ماشوم چوغندر د سلاد په څیر په زړه پورې خام خدمت کوي. لږ تخمونه تخمونه په هر څو اونیو کې د کرنې په جریان کې تخم کړئ، نو تاسو به په سمه توګه د ماشوم تاوان چمتو کړئ.
د خوږ خواړه ډولونه: 'ډاټروټ ګاکډ ریډ'، 'Chiogga'
03 03
کلی
کلا د دغو ځواکمنو سبزیانو څخه یو دی چې هر ډاکټر غواړي وغواړي چې ډیرې خواړه وخوري. د ویټامین سی په لوړه کچه سربیره، او کلکه کول، د اوسپنې، ویټامین اې، او کلسیم په کچه لوړه ده. موږ ډیری د کالي سره د کرایې په هټۍ کې تورې شنه، منحل شوي ګذرې وړاندیزونو سره ملګري یو. په واقعیت کې، د کالی ډیری ډوله ډوله ډولونه شتون لري، او دوی یوازې د زړه پورې دي لکه دوی خورا خوښ دي. دوه غوره لیدل چې "ریډ روسیه" دي، ښکلې ډیزاین لري، او لیکنتو، چې د حیرانتیا رنګ لرونکي شنه پاڼې لري.
کیلی کیدی شي د خوړلو، سیوټ لرونکو، یا په پراخه ډول سوپ، سټیوز، او سترګو کې وخورل شي. دا ټول موسم د اوږدې مودې څخه مخکې څو اونۍ مخکې د ځنډیدو وروسته وروسته ځي او په مستقیم ډول به د راټولو له الرې وده وکړي.