د ګوند پلان کول لکه څنګه چې تاسو شتون لري ډیرې ننګونې لري، مګر د هغو سیمو څخه چې تاسو یې غواړئ ډاډ ترلاسه کړئ چې پوښل شوي خواړه دي. لوږه میلمانه ستونزمنه ده چې خوشحاله وساتئ په ځانګړي ډول که چیرې خواړه د وړاندیز یا د خولې د کلمې له لارې مخکې ژمنه وشي. څومره ډوډۍ په ریښتیا ده؟ پوښتنه دا ده چې تاسو باید د خپل پالن کولو په پیل کې خپل ځان څخه پوښتنه وکړئ. که تاسو دلته یوځای شئ یو څه لارښوونې دي چې څومره خوراکي توکي باید په واقعیت سره وپلورئ.
د ډېرو خلکو لپاره، د ګوند جوړونې پرمهال یو له سختو ننګونو څخه دی چې هڅه کوي پریکړه وکړي چې څومره خدمتونه ورته اړتیا لري. زه غواړم ووايم چې د دې معلوليت د حل لپاره يو بې سمانه ثبوت فارمول شتون لري مګر په پاى کې، د دې پوښتنې ځواب د ساينس څخه زيات هنر لري.
ډیری فکتورونه په هغه وخت کې لوبې کوي کله چې تاسو د خپلې ډلې اوږدوالی، د خوړو ډول چې تاسو یې خدمت کول، ستاسو په ګروپ کې د نارینه، میرمنو او ماشومانو جوړښت، او همدارنګه د خواړو پالن تمرکز خدمت کول. ستاسو د ګوند وخت خورا مهم دی. د ډوډۍ څخه وروسته د کاکیل ګوند د ماسپښین سبا باربیو څخه ډیر لږ خواړه ته اړتیا لري. ټول غونډو ته مساوات نه ورکول کیږي او تاسو باید فشار ته اړتیا ونلري که چیرې غیر ضروري وي. ډاډ ترلاسه کړئ چې د تفریح کولو پرمهال د هر ترتیب لپاره کوم ډول خوړو مناسب دي.
عمومي لارښوونې او لارښوونې
په خوشبختۍ سره، یو شمیر عمومي اصول شتون لري چې تاسو یې کولی شئ د مینو او ریستورانونو په پالن کولو کې پیروي وکړئ.
د "ګوتو قواعد" تعقیب او خپل ابتدايي فکرونه ولیکئ. بیا بیا ستاسو د پلان لپاره سمونونو لپاره څو ځلې د سترې عکس څو ځلې وګورئ.
- تل خپل اټکلونه وڅیړئ، دوی یې ودرئ.
- اټکل کیږي چې د خوړو انتخابونه به ډیر مشهور وي او د عمومي برخې لارښوونې وړاندیز کوي د دوی څخه ډیر خدمت کوي. د بیلګې په توګه، د شیلفش استیناف تل تل مشهور وي، نو د دې لپاره چې ستاسو بودیجه اجازه درکوي ډیر خدمت وکړئ.
- هغه ډیر انتخابونه چې تاسو وړاندې کوئ، ستاسو د انفرادي برخې اندازه باید لږ وي.
- هغه وویل، تاسو فکر کولی شئ چې ستاسو میلمانه به هرڅه په بسته کې خوند واخلي، خو ذوق به کوچنی وي. په هرصورت، د هر فرد مجموعه مصرف به د هغه ځای څخه ډیر وي چې هلته لږ انتخابونه وي.
- خپل مینو ته "بکس" توکي اضافه کړئ. د شپې ډوډۍ ډوډۍ لپاره د ډوډۍ ډک ډک ډیری ډوډۍ لري. کله چې د کاکټیل ګوند کوربه، مغز، زیتونه، پریټزونه، او نور کوربه توب وکړئ لږ څه اضافي امنیت چمتو کړئ چې تاسو به د ټولو لپاره کافي وي مګر اضافي کار ته اړتیا نلري.
دلته د بیلابیلو خواړو مختلفو شکلونو لپاره اساسي لارښوونې دي. ستاسو د میلمنو له خوا دا اټکلونه ضرب کړئ او یوځل بیا تل ستاسو اټکلونه وټاکئ.
د تناسب اندازه
هورس ډي اوور
- 6 خواړه کله چې د خواړو څخه مخکې وي
- 4 - 6 په هره ساعته کې د غاښونو غوړونه کله چې اسهای ایویو خواړه دي.
- ستاسو ګوند اوږد مهاله او ستاسو د میلمه لیست لوی، ستاسو د وړاندیزونو ډیره شمیره.
اصلي خواړه
- د چرګانو غوښه، غوښه یا مایه - 6 منډې کله چې تاسو یو مهم ډوډۍ لرئ، 8 آونس کله چې تاسو دوه یا ډیر مهم کورسونه وړاندې کوئ.
- وریجی، اناجونه - 1.5 یوون د یوې خواشین خواړه په توګه، دوه منون په یو مهم غذا کې لکه د ریوټټو.
- کچالو - 5 منډې
- سبزيجات - 4 منډې
- لوبیا - 2 منډې د یو اړخ خواړه دي
- پاستا - د دوه اړخیز خواړو لپاره 2 منس، د لومړي کورس لپاره 3 منډې، 4 منډې د لوړې ډوډۍ لپاره
- شنه ساال - 1 - اوون بې وزن شوي وزن
ډیسټس
- 1 ټوټه کیک، تیټ او پیري
- 4 آونسي کریمی ډیسټري لکه د بادغیس یا موسسې
- 5 آون آئس کریم
- کله چې د پورته پورته دوو څخه کار واخیستل شي، هر یو د نیمایي څخه لږ لږ وی.
د نورو نورو ماینونو پالن کولو لارښوونې
- اصلي اجزاء مه تکرار کړئ. د بیلګې په توګه، د شربت اشتباه او لوی توکی د لوی ډوډۍ خدمت مه کوئ.
- د خواړو رنګونو ته پام وکړئ چې یوځای سره کار کیږي او ډاډ ترلاسه کړئ چې مختلف ډولونه شتون لري.
- په بسته کې دواړه تودوخې او سړه خواړه وړاندې کړئ.
- د ساختمانونو مخلوط لکه د کرکو آاسوټو ګلیټ د نرم سبزی پاکی سره د خواړو خواړو په توګه خدمت کیده.