ستاسو په کور کې ډیری خاوره

دا په آسانه د کور په څیر د پخلنځیانو د کڅوړې په څیر په کور کې روښانه خالی ځایونه، په شاور کې د صابن سلم ، یا د چټکو لمنځه وړلو تیغال . مګر هغه ځایونه چې کیدای شي په ځانګړې توګه خندا نه وي مګر په حقیقت کې هغه کسان دي چې ستاسو د کورنۍ روغتیا باندې اغیزه کولی شي؟

راځئ چې ستاسو د کور خونې ته په خونه کې یو نظر وګورئ او په پټې پټې او بکتیریا باندې د رڼا څښاک او څنګه یې له ځانه لرې کړي.

• 01 of 05

  پخلی

  پخلنځی د ډیری کورونو او خټکو څخه یو له خټکو خونو څخه دی. ټول هغه عناصر چې د باکټريا وده هڅوي - تودوخه، نمی، او خواړه - په اسانۍ سره شتون لري. د ټولو خارجي عناصرو لکه خام خواړه، ناپاک شوي میوې او سبزيجات، او د هرڅرګندونو او بکسونو څخه انټرنېټونه، او پخلنځی د زیانمنو بکتیریا لکه E. Coli سره مینځ ته راځي.

  په پخلنځی کې د اندیښنې کلیدي سیمې عبارت دي له:

  • ډوډۍ
  • د مخدره توکو
  • د کابینې ګوډاګی
  • ریفریجریجرونه
  • کوچني وسايل او د پخلنځي وسايل

• 02 of 05

  تشناب

  له بده مرغه، ځینې بکتیریا د هر استعمال څخه وروسته په تشناب کې مینځ ته راځي. د دې لپاره چې ډاډ ترلاسه شي چې د کومیټ ټول ډولونه کنترول کیږي، ځانګړی پاملرنه د رڼا سوئچونو ته، د دروازو نوبو او د نلونو لاسي. د ځینې مایع وړ وړ ککړتیا ساتل د ورځني صفر لپاره آسانه کړئ.

  د غسل تولیې او ماسي باید لږ ترلږه په ګرمو اوبو کې وسوځول شي او په بشپړه توګه وچ وچلري. په اونۍ کې څو ځله بدلونونه باید تغیر شي.

  د تشناب ډنډونه باید هره ورځ له مینځه یوړل شي، د انفلافینګ وینزو او غاښونو برش لرونکی او کپ باید په اونۍ کې پاک شي.

  کله چې د تشناب، د شاور دروازو، او تشناب روښانه ښکاره ناحيې پاکې کړئ، وخت ونیسئ د سطحي سطحو لکه د غیر منفي محصولاتو سره تشناب ته نږدې دیوالونو مسح کړئ.

• 03 of 05

  ژوندی سیمې

  که چیرې دا د ژوندی خونه، رسنۍ یا د لوبې خونه وي، چیرته چې کورنۍ راټولوي، پټ پټي او بکتیریا شتون لري. په دې فکر وکړئ چې څو ځله هر څوک د ریموټ کنترول کنټرولونه، د لوبې کنټرولرز، کیبورډونه، ټلیفونونه، سر فونونه، او ستاسو په کور کې ګرځنده تلیفونونه پټوي. ایا دوی تل پاک لاسونه لري؟

  ټول هغه کوپ پیډونه او کنټرولران باید هره ورځ د نایفایف مسح سره وپلورل شي چې د برقیاتو په کارولو کې خوندي وي. که څوک یو سړه وي یا ویروس ولري، نو باید د هر استعمال څخه پاک شي. او، په لامپونو باندی باندی مه هیروئ، پلیټونه او د کارنوب بدل کړئ.

  د بکتیریا او الرجین لپاره د نسل پالنې بل زمینه د فرنیچر په اړه ناڅاپه ده. دا ټوټه د سینګونو، ناپاکو لاسونو، د غوټیو غاښونو او ویښتو سره ، او د پښو او بوټو څخه خاوره ده. د باکتریا ډیری ډولونه په دغو سطحو کې د څو ورځو لپاره ژوند کولی شي.

  لږترلږه اوونۍ، د سطحې بې ځایه شوي سطحونه باید د لاس لرونکې خلا یا د لوړې ماشین السته راوړلو سره سره خالي شي. ډاډ تر لاسه کړئ چې د کښت لاندې او د کښت تر مینځ پاکوئ، چیرې چې خواړه او د پالتو ویښتان کولی شي خپه شي. بیا نو تازه او د خوشبخته یا ناپاکه شوي ناینټین سپرا سره پاک کړئ.

  که چیرې ستاسو په کور کې څوک ویروس یا پوټکي ويجاړ ولري، د چټکونو سطحه سطحه پوښۍ چې د شاکونو سره یا د واشلو وړ پوښښ کېدای شي بدلون ومومي او په ډیری وختونو کې د انفلاسیون لپاره وسوځول شي .

• 04 of 05

  د خوب خونه

  دا ښکلی او باثباته رژیم چې تاسو په خپل کوټه کې جوړ شوی دی کولی شي فنګس، باکتریا او زرګونه میترونه او حشرات خوندي کړي. د دغو خطرونو ډیری برخه په حقیقت کې ستاسو په بستر کې حق لري.

  بستر د خوب، جنسیت، ټولنیز کولو، خواړو، کار کولو، او هر څه ترمنځ په منځ کې کارول کیږي. که چیرې شینټرې، کمپلې، ریلونه او بستر پلونه ډیری وختونه ونه لګول شي ، دوی کولی شي د ګند ساتنه وکړي چې دا المل کیږي:

  • د پوستکی درد، اککیما، او د مینی برخی
  • د فنګل او باکتریایي انتان لکه د ایتالټ فوټ او MRSA
  • الرجی او د تنفس مسلو

  د دې ټولو د مخنیوي لپاره، د بستر لینن باید لږترلږه په اونۍ کې بدلون ومومي او په سمه توګه ومینځئ. مطالعات ښودل شوي دي چې د یوې اونۍ وروسته، د بستر چټیټونه د بټرو دروازو په پرتله ډیر بکتیریا ساتي. که چیرې تاسو تل د لینټ له المین څخه پاک پاک شیان وپلورل شي او دوی ډډ غوړوي، دا ځکه چې د بدن غوړ او خاوره لاهم د جامو په ریبر کې دي.

  قطبونه، توغندي، او د خاک چشمی باید د لرې کولو وړ، واشنګټن، الرښود، پوښښ کې پوښل شي ترڅو د خاورې مټانو څخه د انفجار څخه مخنیوی وشي چې موږ یې د پوټکي حجرو ته خواړه ورکړو.

• 05 of 05

  هغه څه چې تاسو لیدل کیږي

  راځئ چې هغه خیرونکي توکي چې تاسو یې په کور کې لیدلي دي یو نظر وګورئ مګر په سملاسي توګه باید پاک شي:

  • د پالتو تولیدو او غوږو کڅوړه
    ستاسو پالر ښه خواړه او د اوبو کڅوړه لري. دوی باید هره ورځ د تشناب په اوبو کې وسوځول شي او یا د ګرمو سایپیټ اوبو، د کښت شویو کڅوړو څاه ګانو او هوا وچل شي ترڅو د باکتریا د زیان مخنیوی وشي.
    د پټرولو ټانګ کولی شي کولیډ بکتیریا، غوښه او موټري وساتي. ستونزمن ټانګونه باید د تودوخې سایپ اوبه (لږترلږه اوونۍ) پاکې شي او نرم ټیکان کولی شي د تودو اوبو او ناینفسینټ کارولو سره لاس یا ماشین واخیستل شي.
  • کلیدي، پیسې او والټونه
    هغه توکي چې تاسو هره ورځ اداره کوئ هغه میکروبونه او بکتیریا چې تاسو یې هره ورځ سره مخ کیږي. خپل کلیدي فوبونه، تعقیب او بڼې پاکولو وخت ونیسئ. پیروي عموما تر ټولو ګرمه وي. دوی په ځمکه کې ځای پرځای کوي او بیا ستاسو په کور کې د شمېرنې او ټلیفونونو پای ته ورسیږي. د پاکۍ او چرمۍ لاسونه په ځمکه کې وساتئ او په منظمه توګه پاک کړئ - د کورنیو په شمول!
  • بکسکس او جم بکس
    بسته بندونه د مخکښو زده کونکو لپاره لویان ته اړتیا لري. که تاسو د کیمپ کولو وسایل لرئ، جامې یا جامې وکارئ، بالاخره د بسته بندۍ یا ستاسو جم جمول باید پاک او ناشونې وي .