که تاسو سګرټ یاست نو تاسو شاید په پام کې ونیول شي چې په عامه خلکو کې د سګرټ څکولو قوانین په تیرو څو لسیزو کې په پام کې نیول شوي. څو لسیزې دمخه، دا د زړورتیا لپاره د الره اچولو یو نقل ګڼل کیږي، مګر دا بدل شوی. هغه ورځ دي چې دا په ډیری رستورانت یا د چا په کور کې د رڼا کولو لپاره په بشپړ ډول د منلو وړ و. اوس دا ناوړه چلند ګڼل کیږي.
نه یوازې د قانون پر وړاندې دا چې په ډیری عامه ځایونو کې لوګيږي، هغه کسان چې سګرټ څکوي ناراضه دي.
او دوی د خبرو کولو فکر نه کوي. د تمباکوونکو او نونسموکرانو کلیدي کیدلو سره د یو بل لپاره درناوى او د ښه اخلاقو نندارتون کول دي .
د سګرټ پرستونکي کم دي. ډیری خلک پیژندل شوي او له هغه چا سره مینه لري چې ډیر ناروغه شوي یا د دوی له عادت څخه مړه شوي. پداسې حال کې چې دا به ښه وي چې د ټولو سګرټوونکو څخه وتل پریکړه وکړي، دا غیر واقعیت لري. دا په ښکاره ډول د ماتولو لپاره یو سخت عادت دی، نو غوره لاره دا ده چې د دوی سګرټ څکول پرته له هغه خلکو ومني. په هرصورت، دوی باید لاهم درناوی وښيي چې نور دوی مجبور نه کوي چې د دوی د وروستي لوګي ساه واخلي.
قوانین
مخکې له دې چې تاسو د سګرټ او روښانه پیک پیکه وپلټئ، معلوم کړئ چې په دې ځای کې د سګرټ څکول څه قوانین دي. که تاسو د مخه دمخه رڼا واچوه، نو ښه فرصت دی چې تاسو څخه وغوښتل شي چې دا یې وغورځوئ او یا حتی د تاسیس پریښودل.
له لومړی څخه پوښتنه وکړه
حتی که چیرې دا د سګرټو لپاره حقوقي وي، نو هغه فکر وکړئ چې ستاسو په شاوخوا کې ستاسو په شاوخوا کې دي. دا په ټولنیز ډول د نونسوسماکرانو لپاره منل کیږي چې تاسو ته یې ووایاست دوی نه غواړئ چې د دوی وروستي لوګي وچ کړئ.
ځینې خلک به تاسو ته ووايي چې دوی د هغې سره ښه دي، حتی که دوی نه وي، نو د هغوی د سر او د بدن په ژبه ډیر پام وکړئ. که دوی ګړندۍ یا حساس وي، ممکن ممکن یوازې د قوي وړ هڅه وکړي.
له حقیقت څخه وروسته د بندولو غوښتنه وشوه
که چیرې یو څوک تاسو څخه پوښتنه وکړئ چې تاسو د بریا وروسته د سګرټ څکول پریږدئ، تاسو دوه انتخابونه لرئ: یا هم سگری بهر یا بل ځای ته ځي.
د پوستکیدو څخه ډډه وکړئ. تاسو هغه یو یاست چې د دوی هوایي ډګر باندې تیریږي. صادقانه بخښنه وړاندې کړئ او څنګه چې دوی وغواړي.
کله چې تاسو تمباکو ته وړیا یاست
نو اوس تاسو د منلو وړ منلو ځای موندلی دی، دا د ښه اخلاقو سره ترسره کول . خپل سګرټ د خلکو څخه لرې کړئ او هیڅکله یې د خبرو کولو مخکی لیرې نه کړئ. یو نور اضافي شخصي ځای ته نورز ورکړئ. د خلکو په مخونو کې د حق ترلاسه کولو څخه ډډه وکړئ ځکه چې هیڅ څوک غواړئ خپل تنفس ته بوزئ تر هغه چې تاسو د غاښونو برش کولو فرصت نلري. او حتی بیا تاسو کولی شئ خپل تنفس معاینه کړئ. د سګرټ بوټ تمرکز کوي وروسته له هغې چې تاسو فکر کوئ چې دا لاړ شي.
کله چې تاسو پای ته ورسیږي څه وکړي؟
وروسته له دې چې تاسو خپل سګرټ څکول وخورئ، د بټ سره مسؤلیت وکړئ. د زړ پای پای ته ورسیږئ، او د ډاډ ترلاسه کولو وروسته هلته هیڅ ژوندي ژوند نه پریښودل شوي، د اسټریټ یا د کڅوړو د ککړتیا په صورت کې د اخته کیدو لپاره. هیڅکله د چا په غنمو یا پوټکی بټۍ مه پریږدئ.
د Nonsmoker قواعد
هیڅ اهمیت نلري چې تاسو په ټوله نړۍ کې د سګرټ څکولو لپاره څومره څومره غواړئ، دا به هیڅ کله واقع نشي. حتی که غیر قانوني شي. د منع کولو ورځی د الکولو سره په یاد ولرئ؟ دا هغه څه دي چې تاسو به د تنباکو کارولو سره وګورئ که دا د قانون خلاف وي.
دا حقیقت قبول کړئ چې تل به ستاسو په ټولنه کې سګرټ څښونکي وي، او امکانات به تاسو له یو څه سره ملګري وي.
د غوره توبونو په اړه واضح کړئ. ځینې وختونه د هغوی د ځای کولو لپاره یو لار ومومي، ښایي د دوی په یو کور کې کیفیت سره یوځای شي چیرته چې دا اجازه لري. که چیرې تاسو د پریکړې په وخت کې نه راځي نو دوی به د دوی د عادت سره ډیر ښه وي.
دلته د سګرټانو او نرسانوونکو دواړو لپاره ډیر وړاندیزونه دي:
- سګرټانو پوهیږي چې دا د دوی لپاره بد دی، نو لیک نه کوي.
- که تاسو نه غواړئ څوک یو سګرټ څکوي، صادق وي مګر د هغې په اړه یې سپکاوی وکړئ. کلمه "مهربانی" او "مننه" کلمه په ډیره ښه طریقه سره که چیرې په یوه ښه سر کې وویل شي.
- سګرټانو، هیڅوک تاسو حق نلري چې په کور کې د سګرټ څکولو لپاره حق ولري. که تاسو د سګرټ پرته یو ساعت یا دوه نشي کولی، د بلنه منلو څخه ډډه وکړئ.
- Nonsmokers، که تاسو د سګرټ لوګنټ سره اخته یاست، که چیرې د رڼا کولو لپاره د منلو وړ وي چټکه ځایونه مه کوئ.
- که تاسو د پورچ یا بالک په څکولو سګرټ څکولو سره، د دروازو او د اندر کیدلو څخه ساتلو لپاره د پراني دروازو او کړکیو څخه لیرې شئ.
- که تاسو په یو ځای کې یاست نو دا د منلو وړ دی چې د سګرټ څکولو لپاره، د سګرټ وړاندیز کوي هغه چا ته چې سګرټ څکوي.
- تمرین کوونکی، کله چې تاسو اجازه درکړئ نو د بل چا په کور کې سګرټ څکول کله چې محاکمه کیږي اضافي احتیاط وکړئ. تاسو نه غواړئ د دوی فرنيچر یا غالۍ په اړه د سوځیدلو نښه یا خاوره پریښودو، دوی یې تاوان کړئ.
- تمباکوونکي، که تاسو اړتیا لرئ چې په چا باندې ښه لومړي تاثیر وکړي، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د څښاک په څیر خوند نه کوئ. دا به دا معنی ولري چې تاسو باید خپل جامې په مینځلو کې اضافي پاملرنې ته اړتیا لرئ.
- که تاسو سګرټ نه پیل کړئ او غواړئ چې اوږد، روغ ژوند وکړئ، ستاسو لومړی سګريټ اخیستلو څخه ډډه وکړئ ځکه چې دا هغه ځای دی چې چیرته پیل کیږي. او دا ورځ حتی سګرټان پوهیږي چې دا د دوی لپاره بد دی.
- سګرټانو، که تاسو غواړئ عادت پریږدو، خپلو ملګرو څخه وپوښتئ چې تاسو سره مرسته وکړي. بیا کله چې دوی تبصره کوي، په یاد ولرئ چې تاسو د دوی لپاره غوښتنه کړې. تاسو ممکن غواړئ د سګرټ څکولو د مرستې ملاتړ ډلې سره یوځای شئ، ځکه چې دوی ممکن په دې پوه شي چې تاسو د کومې لارې په لور روان یاست.