ستاسو د حرکت د مینځلو څخه د فشار مخه ونیسئ
که تاسو کور ته لاړ شئ، تاسو شاید غالب، مايوسي او سخت فشار احساس کوئ. حرکت ستونزمن دی - نه یوازې دا چې ستاسو د ترسره کولو لیست اوږد او پایپاله دی، بلکې دا ځکه چې دا لوی بدلون دی - نوی کور ته ځي په فزیکي او احساساتي ډول ویستل دواړه دي. د مرستې لپاره، دا څلور آسانه لارښوونې وګورئ چې تاسو سره مرسته نه کوئ نو تاسو کولی شئ د دې راتلونکی بدلون څخه خوند واخلئ.
منظم شی
دا غږ د یو احساس احساس دی، مګر کله چې حرکت ته راځي، موږ ډیری موندلی چې موږ د مناسبو پلان جوړونې او سازمان لپاره د وخت نه تېر شو.
وروسته له دې چې حرکت په منظمه توګه ترسره کوئ د سترې پروژې اداره کولو په څیر دی. د دې سره په ذهن کې، هغه تنظیم چې تاسو یې یاست، ډیر امکان لري چې ستاسو حرکت به اسانه شي. او یو نرم حرکت یو خوشحاله حرکت دی او خوشحاله حرکت د دې مانا لري چې ستاسو شاوخوا شاوخوا هرڅوک به خوشحاله وي. د دې کار څخه کار واخلئ او ستاسو د تګ پالن کولو لپاره لارښود شیشه کړئ.
د پیل پیل
که ممکنه وي، هڅه وکړئ چې خپل حرکت د اونۍ مخکې مخکې پلان کړئ . درې میاشتې غوره شوي او تاسو به تاسو ته د هرې مسلې په اړه کولو لپاره ډیری وخت درکړو، یو مخابراتي شرکت په کار وګومارو او د پیکنگ سامانونو غونډولو پیل پیل کړئ. یو ګام هم ترسره کیدی شي، لږ فشار سره، په اتو اونیو کې، مګر کم وي، تاسو به خپل ځان اندیښمن ومومئ او هرڅه ترسره کولو لپاره به ډیر وخت ته اړتیا لرئ. که تاسو د وروستی دقیقو حرکت پیل کوئ، لکه یو میاشت یا لږ، ممکن وي، مګر ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د کار څخه وخت نیسي او ستاسو منظمې دندې هره ورځ دندې ته رسیدلو دمخه ستاسو ټول حرکتونه پای ته ورسوي.
د "څه شی" سناریو په اړه فکر وکړئ
هڅه وکړئ د ټولو هغو شيانو په اړه فکر وکړئ چې غلطیږي نو ځینې تخليقی ستونزې حل کړئ. د بېلګې په توګه، څه پېښ شي که چیرته هغه پیسې چې تاسو یې لیږلي دي ښکاره نه کوي ؟ آیا تاسو په ځای کې د بیک اپ اپور یاست؟ هغه څه چې تاسو مو کرایه کرایه کړئ په هغه وخت کې چې تاسو یې اخیستې وي په هغه ځای کې ندي؟
شیان به غلط وي، او ډیری وخت به یې وي، مګر د فشار څخه مخنیوی یقیني کړي چې تاسو د بیک اپ موډر، نور کرایه شوي ادارې لیست، د ملګرو ملګری تاسو لیست کولی شئ که تاسو مرستې ته اړتیا لرئ، یا د مسلکي کسانو لیست کولی شئ تاسو وکوالی شئ - هغه څه چې تاسو به یې د دماغ او سولې سره چمتو کوئ.
وخت وخورئ
د ډیر څه کولو سره، هغه څه چې تاسو یې د فکر کولو فکر کوئ دا د اړتیا وړ وخت نیسي. مګر دا په بشپړه توګه ولې تاسو باید یو ساه واخلئ او څه وکړئ مزه او آرامۍ وکړئ. حتی نیم ساعت هم دلته شتون لري او تاسو به د دې ډاډ ترلاسه کولو لپاره یوه اوږده لار وګرځئ چې تاسو د پام وړ احساس نه کوئ. نو د ټولو ډلبندۍ او بسته بندي کولو په منځ کې، پښې لوټ کړئ، کتاب ولولئ، د ملګرې سره د غرمې لپاره وخوځئ، یو آرامۍ ډوډۍ یا حتی د قاف قام لرئ - هرڅه چې تاسو ته د یو ساعت فرصت درکړي. دوه ځلي وختونه.
له دي شیبی څخه خوند واخله
دا ممکن ممکن نه وي، مګر د بدلون لپاره د فرصت په توګه ستاسو د حرکت فکر کولو هڅه وکړئ. که څه هم دا بدلون د نوي ښار په بڼه راځي، نوي دنده، یا د بد تجربې څخه لیرې کیږي، تل به تل د هغه څه په اړه فکر وکړي چې ستاسو په ژوند کې د بدلون راوستلو المل کیږي. که تاسو کولی شئ، دا نایابه تجربه وخورئ او د ټولو هغو مثبتو شیانو په اړه فکر وکړئ چې ستاسو لاره راځي، ځکه چې تاسو یو فرصت ترلاسه کوئ، تاسو یو نوي فرصت رامینځ ته کوئ او تاسو د پیژندل شوي پیښې څخه لرې یاست.
او که دا کار ونکړي، د دې په اړه فکر وکړئ چې د اوږدمهاله پروسې په څیر فکر نه کوي، بلکې د یوې ورځې لپاره چې کیدی شي، خپل ژوند بدل کړي. دا خورا لوی دی!