موږ کولی شو د ځینو کارونو سره د ډوډۍ او جامې په پرتله لږ لږ وخت ترسره کړو، مګر دوی لاهم باید په منظمه توګه ترسره شي. ستاسو کور او د کورنۍ وضعیت پورې اړه لري، د یوې اونۍ څخه ډیر انتظار کول د دې کارونو لپاره ممکن د سطحې ته زیانونه ورسوي، یا تاسو د پای ته رسیدو په وخت کې د حل کولو لپاره لوی غټ رسه پریږدئ. البته، ستاسو ځانګړتیاوې به په دې تاثیر وکړي چې تاسو د دې کارونه ترسره کولو ته اړتیا لرئ: یو کس به اړتیا ولري چې د پنځو کوچني ماشومانو پلار په پرتله لږ وخت خلافت کړي!
دا تاسو پورې اړه لري چې تاسو د دې اونۍ کارونه څنګه ترسره کوئ. زه ډیری خلک پوهیږم چې هره ورځ د یو یا دوه اونیزې تجربې سره مینځ ته راځي، په داسې حال کې چې نور نور غواړي چې په اونۍ کې یوه ورځ د بلاکس وقف کولو لپاره د دوی ټولې اونۍ دندې ترسره کړي. مهمه خبره داده چې یو سیسټم ولري چې یاد وساتي کله چې هر کور باید ترسره شي.
ویکیومینګ
په اونۍ کې خپل کور ویکیوم کول د خاورې جوړیدل منع کوي، چې کولی شي ستاسو کورنۍ او میلمنو لپاره الرجی او تنفسي مسلو ته الر پیدا کړي. پداسې حال کې چې د ټرافيکو لوړې سیمې ممکن په هره ورځ خالي شي، د کور نورې سیمې په اونۍ کې یو ځله یو ځل بیا ښه اړتیا ته اړتیا لري. د ویکیومینګ کولو فرش ستاسو د فرعي ژوند ژوند کلونه کوي.
د ویکیومینګ ټیک:
- ډاډ ترلاسه کړئ چې د غالۍ په هره برخه کې ځینې پاسپورټونه جوړ کړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو رښتیا ټولې ګنډلې یاست.
ویټومین ته مه هیرئ:
- غالۍ
- غالۍ
خاوره
ستاسو په کور کې د خاورې راټولول کولی شي د تنفس مسلو او کمزوري ښکاري سطحې ته وده ورکړي.
په منظم ډول د ډیرې پاکې پاکۍ اړتیا ته اړتیا لري.
د غاښونو لارښوونې:
- ډاډ ترلاسه کړئ چې د حل کولو مخنیوي لپاره له پورته څخه ښکته خاورې ته غوړ ونیسئ.
- د تشخیص د ضمیمه کارولو په اړه فکر وکړئ چې د خاورې خوله وڅیړل شي، یا د کوچنیو کوچنیو فابریکه کڅوړه د خاورې د ذرو د نیولو لپاره.
خاوره مه کوئ
- دیوال پوښښ
- ستونزمن ځایونو ته رسیدو ستونزمن
د سپما پاکول
زموږ د کورونو ځینې سیمې شتون لري چې دا ډول چټک کار اخیستل کیږي، دوی باید په اونۍ کې په نظر کې ونیول شي. دا مخنیوی پاکوالی هغه خونه او ساحې ساتل کیږي چې کارول کیږي. دلته ځینې داسې توکي دي چې کېدای شي په اونۍ کې ستاسو په کور کې پاک شي.
مه هیر مه کوئ
- پاک داخلي او د ګټو دروازې
- بهرنی غوړ پاک او پاک کړئ
- د کتابونو کتابونه، کتابونه، او مجلې ډک کړئ
- پاک تشنابونه
- په ټولو خونو کې لبنان بدل کړئ
- د پخلنځی ډک پاکول
- د ځنګل پاکول
- د سټیوټپونو لرې کړئ
- د پخلنځي سامانونو پاک کړئ
- مایکرووی پاک کړئ (دننه او بهر)
- پاک پاک دیوالونه
- د فرج څخه پاک پاک ساتل
- راټول کړئ او د کڅوړو راټولول
که تاسو تیره اوونۍ پاکه کړه بې ځایه ده، د هغې په اړه اندیښنه مه کوئ. که چیرې دا په منظمه توګه پیښ شي، دا کڅوړی ممکن په مناسب ډول د میاشتني مهال ویش ته لیږدول کیدی شي. ځکه چې کورونه او کورنۍ مختلف دي، د پاکولو مهال ویش باید د انفرادي اړتیاوو سره سم تعدیل شي.
د چټک مهال ویش لارښوونې
دلته ځینې مقالې د شیډول کولو تجهیزاتو او نظرونو سره دي چې ستاسو د کورنۍ دندې په اسانۍ سره پرمخ بوځي.